Massage met als grondslag: Zhi Ya

Regelmatig stellen mensen mij interessante vragen, deze beantwoord ik uiteraard graag. Dit keer vroeg iemand mij:
“Leon wat bedoel je met : Leidraad in mijn massages is mijn kennis uit het Oosten, bedoel je daarmee de authentieke Chinese massage?” Leidraad in mijn massages zijn inderdaad de 12 wonderbaarlijke meridianen, in combinatie met Chi-nei-Tsang en Karsai-nei-Tsang, deze manier stamt af van een zeer oude Chinese traditie, Zhi Ya, die ver terug gaat …

De filosofie achter de therapeutische Chinese massage

In het oude China worden de indicaties van de term Zhi Ya voor het eerst beschreven. Dit was in de Qin en Han dynasty, ongeveer 500 tot 300 jaar voor Christus. De Huang Di Nei Jing (het klassieke boek over interne geneeskunde van de Gele Keizer) werd namelijk samengesteld (475-221 voor Chr.) en bevat materiaal dat nog veel ouder is. Het boek wordt bewerkt in de 1ste eeuw na Christus en bestaat uit 2 delen.

Deze delen zijn: Suwen en Lingshu, en bestonden elk uit 81 hoofdstukken. De tekst bestaat vooral uit de dialogen tussen de gele keizer en zijn raadgevers. Hierin worden diverse hoofdstukken aan de verschillende aspecten van Zhi Ya gewijd.

Chinese massage, zoals westerse massagetradities, wordt verondersteld nuttig te zijn bij het verlichten van chronische pijn en emotioneel leed, het verbeteren van de mobiliteit en functie van het lichaam en het ondersteunen van genezing van ziekte en letsel. De details van hoe massage dit zou bereiken, zijn echter een beetje anders dan in westerse tradities.

Qi of Chi

In de traditionele Chinese geneeskunde wordt aangenomen dat het lichaam optimaal functioneert wanneer de fundamentele levensenergie, Qi genaamd (ook wel gespeld als Chi), vrij door de meridianen of energiebanen kan stromen. Gezondheidsproblemen en pijn zijn vaak het gevolg van blokkades in de stroom van Qi.

Stijfheid of spanning in zacht weefsel, bindweefsel en gewrichten kunnen de circulatie van Qi verstoren. Massage kan helpen bij het loslaten van spierspanning en knopen en het verbeteren van flexibiliteit en bewegingsbereik, waardoor de gezonde beweging van Qi door het hele lichaam wordt vergemakkelijkt. Dit helpt op zijn beurt organen en andere lichaamssystemen goed te laten functioneren.

Acupunten zijn specifieke locaties van het lichaam waar Qi zich vaak verzamelt. Deze punten kunnen worden aangepakt door zowel toonpunctuur als acupressuurbehandeling om de vrije stroom van Qi te herstellen. Bij toonpunctuur worden hiervoor speciale stemvorken op acupunten geplaatst waarbij de intense trilling zich in het lichaam verdeeld; bij acupressuur wordt in plaats van stemvorken de vingerdruk gebruikt.

 

 

Soorten Chinese massage en hun voordelen

Traditionele Chinese geneeskunde omvat verschillende vormen van massage met verschillende doelen en technieken, dus “Chinese massage” is eigenlijk een overkoepelende term voor een aantal verschillende lichaamswerkpraktijken die allemaal voortkomen uit dezelfde lange traditie.
Afhankelijk van de masseur/therapeut kunnen deze praktijken afzonderlijk worden aangeboden, met elkaar gecombineerd of zelfs vermengd met massagetechnieken uit westerse tradities.

Zhi Ya 

Een techniek die ik voornamelijk gebruik is Zhi Ya, bij westerlingen vaak bekend als acupressuur. Ik beoefen druk uit op specifieke punten van het lichaam om spierspanning los te laten en een genezingsreactie te stimuleren. Ik combineer dit met verschillende manuele kneedbewegingen voor een diepe weefsel massage met mijn handen en ellebogen.

De massage bestaat voornamelijk uit ritmische kneed-, rek-, percussie-, wrijf bewegingen waardoor zowel de bloedcirculatie als de Qi wordt verhoogd. Soms is het daarbij noodzakelijk om twee 2 punten tegelijkertijd in te drukken terwijl ik het weefsel ertussen uitrek. Een ander onderdeel van mijn massages is reflexologie, technisch gezien geen massage – hoewel het wel vaak zo wordt genoemd. Reflexologie is het uitoefenen van druk op specifieke locaties op de onder andere voeten, handen, oren of vaginawand (Sèqíng zhōngshì ànmó) die overeenkomen met systemen door het hele lichaam, om genezing en herstel te stimuleren.

Basisbeginselen van een Zhi Ya massage

Zhi Ya massage is nauw verwant aan acupunctuur en richt zich op meridianen en energiepunten (A-shi), bloed (Xue) en energie (Qi), effectief door het lichaam transporteren en geleiden. Het doel is om evenwicht, balans, harmonie te bereiken om de persoon te beschermen tegen verschillende soorten klachten en om de optimale functie van alle organen te behouden.

Wanneer de meridianen worden belemmerd of geblokkeerd, ervaart de persoon pijn en is hij vatbaar voor uit één lopende gezondheidsklachten, zowel mentaal als fysiek. Ik identificeer tijdens een massage welke meridianen geblokkeerd zijn en druk nodig hebben. Verschillende studies toonde aan dat het regelmatig ondergaan van een massage verschillende ziekten kan behandelen, waaronder chronische lage rugpijn en cardiovasculaire problemen.

Behandelen op 5 niveaus

Zhi Ya is in feite geen enkelvoudige massage therapie, maar omvat vijf gerelateerde en overlappende gebieden:

• Am-no, pers en wrijf – massage voor verjonging en gezondheidsonderhoud. Veel gebruikt in bij sporttraining, vechtsporten, Qi Gong
• Shou-fa, handtechnieken die verder onderverdeeld worden in sedatietechnieken (Yin) of en stimulerende technieken (Yang). Het idee is om zowel Yin als Yang in evenwicht te brengen om een gebalanceerde en harmonieuze gezondheid te bereiken. Ook bestaan er binnen de Shou-fa zogenaamde mo-fa en tui-fa duw en grijp technieken die worden gebruikt om blessures, gewrichts- en spierproblemen en interne aandoeningen te verlichten
• Dian-Xue, maakt gebruik van eenvoudige druktechnieken
• Sèqíng zhōngshì ànmó, maakt gebruik van oude Taoistische technieken om seksuele energie (levensenergie) op te wekken in het lichaam ( Karsai-nei-Tsang)
• Wai Qi Liao Fa, ondersteuning bieden met externe Qi, energie buiten het lichaam.
  Deze technieken worden enkel in China gedoceerd door Qi Gong-meesters en behelzen rigoureuze training en discipline.

Centraal voor deze gebieden is dat massage niet alleen het fysieke lichaam beïnvloedt, maar ook het Qi- lichaam (het netwerk van kanalen en punten) en het mentale lichaam (emoties, gedachten en spirituele vermogens). Omdat zowel de lichamelijke als de geestelijke gezondheid afhankelijk zijn van een soepele en overvloedige Qi-stroom, kan een Zhi Ya massage alle vijf de niveaus effectief behandelen.

Is een Zhi Ya (Chinese) massage intens?

Zhi Ya massage heeft in het algemeen een reputatie onder westerlingen als ‘intens’ in plaats van ontspannend. Ik zeg altijd maar zo: op de tafel is het wellicht minder ontspannend maar de dagen, weken erna zeker zo bevrijdend als ontspannend. Oude Chinese meesters en beoefenaars geloven dat energie in het lichaam continu moet stromen om een individu te ondersteunen bij het verlichten van stress en het voorkomen van ziekten. Het is mijn doelstelling de energie te laten stromen door je lichaam.

 

Het lichaam te stimuleren om meer hormonen af te geven, de doorbloeding te reguleren of de energie (Qi) te verhogen of te herstellen. Vaak ben jij je er niet bewust van dat de energie ergens stokt, blokkeert. Je merkt het pas als er andere lichamelijke klachten opspelen die je in eerste instantie niet hebt gerelateerd aan de energie in je lichaam.

Qi voelen

We hebben een gevoel dat verder gaat dan onze vijf voor de hand liggende zintuigen. We kunnen dit ‘zesde zintuig’ cultiveren door de conclusies die we trekken uit onze vijf zintuigen te vertragen. Oefen een paar uur lang niet te geloven wat je ziet, hoort, ruikt, proeft of aanraakt. Wat zou er nog meer “waar” kunnen zijn over wat je voelt? Hoe zou je anders je omgeving kunnen voelen? Wat zou het object of wezen waar je naar kijkt nog meer kunnen zijn?

Het in twijfel trekken van de snelle conclusies van onze vijf gewone zintuigen is een manier om onze gehechtheid aan de verhalen die we op basis daarvan hebben ontwikkeld, los te laten. Dit kunnen onze eigen verhalen zijn, of de verhalen die we creëren op basis van het evalueren van de symptomen van een cliënt.
Overweeg een terugkerende herinnering die je irriteert. Breng jezelf in een geduldige, nieuwsgierige bui. Laat de herinnering opkomen terwijl je je aandacht op je ademhaling houdt en het scenario opnieuw speelt. Vertraag het allemaal, voel het scenario met iets anders dan je gebruikelijke vijf zintuigen. Dat ‘iets anders’ is je ‘zesde zintuig’.

Dit gevoel is veel subtieler dan de andere vijf. Velen van ons hebben geleerd dat ideeën en intuïties die via dit zintuig zijn verkregen alleen suggereerden of bewezen dat we gek, dwaas, goedgelovig, dom, psychotisch, enz. waren. Omdat deze conclusies niet erg opwindend of validerend zijn, zijn we gestopt met het gebruik van dit gevoel en verloren we de vaardigheid om het te gebruiken.
Maar we kunnen dit gevoel altijd terugkrijgen. Zoals elke functie in ons lichaam en geest, zal het groeien zodra we het weer gaan gebruiken. Met oefening en doorzettingsvermogen zullen we weer kunnen vertrouwen op ons fijn afgestemde zesde zintuig.

Om Qi te voelen, gebruiken we dit buitengewone ‘zesde zintuig’. Hoe je te weten komt en vertrouwt op wat dit zintuig je vertelt, zal een unieke ervaring voor je zijn.

Hoe meer je met eerlijkheid en oprechtheid oefent, hoe meer vaardigheid je zult hebben om de Qi van anderen aan te voelen.
Dit gevoel is van onschatbare waarde voor praktijkmensen. Het is volledig zelf ontwikkeld. Het ontwikkelen van dit gevoel kost niets en kan je het ook niet (door)geven.
Oefening, doorzettingsvermogen, geduld en bewustzijn zijn hulpmiddelen waarop ik heb vertrouwd om dit gevoel bij mezelf te ontwikkelen.

Vergelijking

Sommige mensen vergelijken de Zhi Ya massage met westerse massagestijlen als triggerpoint massage, sportmassage. En ik begrijp deze vergelijking ook wel. Massage wordt door oude Chinese meesters en beoefenaars gezien als een fundamenteel aspect van de traditionele Chinese medische praktijk. Het doel is een effectieve behandeling en preventie van fysieke en emotionele aandoeningen, waarbij de cliënt geen luxe service wordt geboden of het gevoel krijgt ‘in de watten te worden gelegd’ gedurende de tijd dat de massage duurt.

Het idee dat een massage ‘ontspannend’ of ‘intensief’ kan zijn, is echter niet erg nuttig of accuraat. De waarheid is dat een massage die een aantal tijdelijke intense sensaties met zich meebrengt – aanhoudende druk op acupunten bijvoorbeeld – inderdaad voor ontspanning kan zorgen bij de cliënt wanneer deze verlichting ervaart van pijn en stijfheid.

In dit geval kan ontspanning worden bereikt als resultaat van therapeutische massagebehandeling en de daaropvolgende behandeling, in plaats van tijdens de behandeling zelf.

De tand des tijds

Hoewel de filosofische onderbouwing in de Traditionele Chinese Geneeskunde Chinese massagestijlen onderscheidt, zijn de voordelen vergelijkbaar:

• verlichting van pijn en stijfheid
• verbeterde functie en flexibiliteit
• verbeterde bloedsomloop
• vermindering van stress
• meer vitaliteit

Chinese therapeutische massagetechnieken hebben de tand des tijds doorstaan ​​als essentiële gezondheids- en welzijnspraktijken gedurende duizenden jaren, en de moderne wetenschap erkent in toenemende mate hun doeltreffendheid. Om deze redenen is het de moeite waard om mijn wijze van massage zelf te ervaren.

 

 

Massage is al zo oud als de mens

Zhi Ya massage is een uiterst effectieve en uitgebreide vorm van therapie en wordt naast kruiden, voeding, Qi Gong als één van de meest fundamentele vaardigheden beschouwd van de Traditionele Chinese Geneeskunde. Massage is natuurlijk zo oud als de mens. De stamboom van Zhi Ya is indrukwekkend. Er zijn massageboeken die teruggaan tot de Nei Jing (722-481 voor Christus), De oudste medische teksten. In de Tang-dynastie (618-907 na Christus) Wordt vermeld dat er 56 massageartsen in het keizerlijke ziekenhuis waren, meer dan het totaal van herboristen en acupuncturisten.
Chinese technieken werden geïmporteerd in Japan en leidden uiteindelijk tot Japanse Shia-tsu.
De ontwikkeling van de Chinese traditie kwam voort uit de synergie tussen vier groepen:

• Artsen die de geavanceerde medische theorieën van TCM naar massage brachten,
• Vechtsporten die diepe ervaring van Qi combineerden met een groot vermogen om verwondingen te genezen,
• Boeddhistische en Taoïstische adepten die massage gebruikten als een essentiële ondersteuning voor hun spirituele yoga en
• Blinde beoefenaars, die massages aanbieden voor ontspanning.

Ook ik masseer veel met mijn ogen gesloten, een techniek die wordt aangeleerd in China om meer te voelen en minder te zien wat je doet. Het gaat immers om (aan) raken.

Sinds de tijd van de Mao Zedong-massage is de massage doorgegaan met het opnemen van westerse ideeën in het traditionele kader.

Voordelen van een massage

Deze vorm van massage biedt pijnverlichting van pijnlijke spieren. De technieken verbeteren de bloedtoevoer naar de gebieden, wat de gezondheid vergemakkelijkt en de opbouw van melkzuur verminderd. De verschillende technieken helpen ook om in een ​​rustige en ontspannen sfeer te komen. Het is een geweldige manier voor mensen om zich psychologisch te verjongen en te kalmeren van stress. Op regelmatige basis een massage ondergaan versterkt de immuniteit en voorkomt dat het lichaam degeneratieve ziekten ontwikkelt, waarbij meestal de spieren, inwendige organen en botten worden gebruikt.

Zhi Ya massage voor genezing en herstel

Het stimuleren van de bloedstroom en de bloedcirculatie naar verschillende drukpunten in het lichaam zal genezing bevorderen en het herstel bespoedigen. Mensen kunnen hun lichaam revitaliseren door één of twee keer per maand een massage van 120 minuten te nemen.
Wil jij ervaren wat een anders dan anders massage voor jou kan betekenen?
Reserveer jouw massage moment online