met aandacht aan heel je lichaam
Dit is wellicht het langste blogartikel dat ik tot nu toe heb geschreven. De leestijd is circa 17-20 minuten. Maar wil je alles over energie weten inclusief hoe jij jezelf kan reinigen en beschermen van bepaalde energieën dan zou ik zeggen: neem er bewust de tijd voor [Lees meer…]
Regelmatig stellen mensen mij interessante vragen, deze beantwoord ik uiteraard graag. Dit keer vroeg iemand mij:
“Leon wat bedoel je met : Leidraad in mijn massages is mijn kennis uit het Oosten, bedoel je daarmee de authentieke Chinese massage?” Leidraad in mijn massages zijn inderdaad de 12 wonderbaarlijke meridianen, de manier waarop stamt af van een zeer oude Chinese traditie, Zhi Ya, die ver terug gaat … [Lees meer…]
Laatst kreeg ik de vraag van een cliënte: “Wat gebeurt er onder jouw handen Leon? Ik wil één met ze zijn. Ik weet niet zeker of je weet wat je handen met mij doen?”
In dit blog ga ik op deze interessante vraag een antwoord te geven. Voorop staat uiteraard dat een ‘anders dan anders massage’ veel meer is dan het verminderen van spanning en het verzachten van knopen. Mijn massages werken diep door op je systeem waardoor de energie in je lichaam weer gaat stromen. [Lees meer…]
Speel jij weleens met je collega’s op je werk in de pauze tafeltennis? Of misschien speel je op vakantie met je kinderen een recreatief balletje… Tafeltennis is een sport die door veel mensen wordt beoefend. Het is een sport die vrij toegankelijk is voor jong en oud en het is een sport, net zoals golf, tennis of voetbal waarbij blessures veelvuldig voorkomen.
Ik ontving een uitgebreide mail waarin Maddie haar verhaal vertelde en waarin ze vroeg of ik iets voor haar kan betekenen. De grootste klacht was op dit moment de overbelasting van haar voetzool en ze bemerkte dat haar knie meer pijn deed dan ooit tevoren. Tijd dus om in actie te komen. [Lees meer…]
Sporters, mensen met zware (fysieke EN mentale) beroepen, mensen die statisch werk doen, mensen met langdurig opgehoopte spanning in lichaam en geest, en mensen met een veeleisende baan, een druk gezinsleven of een bruisend sociaal leven kunnen veel baat hebben bij een diepere sportmassage eventueel in combinatie met een bindweefselmassage. [Lees meer…]
Een onschuldig kusje krijgen is leuk,
maar wist je dat een kusje geven ook nog eens gezond is…
Volgens een aantal onderzoeken zitten er diverse onbekende voordelen aan het geven van een kus. Ik deel met liefde 9 voordelen: [Lees meer…]
Iemand die achterstevoren Savage Love van Jason Derulo zingt, en daarmee de dagelijkse routine doorbreekt, zorgt er niet alleen voor dat je de persoon beter onthoudt, maar heeft als neveneffect dat het je aandacht trekt en je vrolijk maakt. [Lees meer…]
Regelmatig word ik benaderd met vragen over blaasontsteking, maag- en darmklachten, slecht slapen, spanning en keel pijn. Vaak komen deze klachten samen of na elkaar voor en vormen een soort vicieuze cirkel. Hoe breek je uit deze vicieuze cirkel van klachten. Meer hierover in dit artikel. [Lees meer…]
Kwetsbaarheid is de beste manier om af te rekenen met schaamte, om meer van jezelf te leren houden en dichter bij de mensen om je heen te komen. [Lees meer…]
Het is wetenschappelijk bewezen dat gebrek aan fysiek contact onze weerstand (immuunsysteem) aantast waardoor we sneller ziek worden. Een zachte aanraking streling of knuffel activeert het parasympatische zenuwstelsel* dat ons in staat van rust en kalmte brengt. Het knuffelhormoon oxytocine komt vrij waardoor hartslag en bloeddruk dalen en zelfs pijn verzacht. Bij de juiste aanraking verminderd het stresshormoon cortisol waardoor we ons minder gespannen voelen. Maar aanraking kunnen we niet louter reduceren tot een chemische reactie in de hersenen. Liefdevolle aanraking brengt vooral troost, geborgenheid, veiligheid, bevestiging, zekerheid, rust en reguleert onze emotie. Maar wat te doen als je alleen bent in de tijd van corona en de 1.5 meter afstand regeling… [Lees meer…]
