Misschien heb je het zelf al eens meegemaakt: je ligt op de massagetafel, je lichaam ontspant… en ineens wellen er tranen op. Of je voelt een golf van verdriet, zonder dat je precies weet waarom. Je bent zeker niet de enige. Veel vrouwen ervaren tijdens een massage onverwachte emoties — soms zachtjes aanwezig, soms intens en overweldigend. Maar waar komt dat eigenlijk vandaan?

Uit recentelijk onderzoek blijkt dat emoties of trauma’s niet “in het lichaam worden opgeslagen” zoals boeken op een plank. Emoties zijn geen tastbare dingen die ergens vastzitten.

Ze ontstaan telkens opnieuw in reactie op

• een ervaring,
• een gedachte,
• een herinnering,
• een geur
• of – zoals tijdens een massage – een aanraking.

Maar wél is het zo dat ons lichaam, en vooral ons zenuwstelsel, zich dingen ‘herinnert’ zonder dat we daar altijd bewust van zijn.

Aanraking en veiligheid

Wat massage zo bijzonder maakt, is dat het een moment biedt waarop je niets hoeft — behalve zijn.

• Geen zorgen,
• Geen prestaties,
• Geen rollen.
• Alleen jij, je lichaam en warme, gerichte aandacht.

En dat gevoel van veiligheid opent een innerlijke ruimte waarin je zenuwstelsel eindelijk mag ontspannen.

Wanneer je je veilig genoeg voelt, kunnen gevoelens die eerder werden ‘vastgehouden’ of onderdrukt, zich vanzelf aandienen.
Niet omdat ze worden opgeroepen, maar omdat ze niet langer hoeven worden vastgehouden.

Voor vrouwen die jarenlang vooral voor anderen hebben gezorgd, vaak sterk zijn geweest, of zich moeilijk durven overgeven, kan dit een bevrijdende ervaring zijn.
De aanraking tijdens een massage raakt niet alleen je huid, maar iets diepers in je wezen – iets wat misschien al lange tijd wachtte op erkenning.

Aanraking als herinnering

Soms kan een aanraking op een specifiek deel van het lichaam herinneringen wakker maken.
Een zachte beweging over je onderrug of borstgebied kan iets ouds aanraken – iets fijns, iets pijnlijks, iets wat lang verzonken lag.

Dat kan zowel bewust als onbewust gebeuren.

Je voelt een emotie opkomen zonder dat je meteen weet waar die vandaan komt.
Je lichaam herinnert zich de sfeer, de toon, de energie van een moment, ook als jij het zelf niet met woorden kunt benoemen.

Maskers laten smelten

We dragen onszelf vaak gespannen, zonder het te merken.

• in onze houding,
• in hoe we ademen,
• in de spieren die we aanspannen om ‘het vol te houden’.

Sommige vrouwen houden hun schouders jarenlang omhoog zonder het te beseffen. Anderen zetten onbewust hun buik vast om zich sterker te voelen. Deze fysieke patronen helpen ons om emoties weg te drukken die op dat moment te veel waren.

Tijdens een massage kan die spanning – soms voor het eerst in jaren – zachter worden.
Dan komt niet alleen ontspanning naar boven, maar ook wat daarachter zat verscholen.
Dat kunnen emoties zijn die je jarenlang onbewust hebt vastgehouden.

Ze zijn niet vreemd of verkeerd; ze zijn van jou. En ze mogen er zijn, eindelijk.

Waarom dit belangrijk is

Een goede massagetherapeut herkent dit proces. Niet om het te analyseren of op te lossen, maar om ruimte te houden.
Ruimte waarin jij mag voelen, ademen en zachtjes landen in jezelf.
Want wat loskomt, komt niet altijd om je te overweldigen. Soms komt het gewoon omdat het nu wél veilig is om te voelen.

Massage is geen trucje om ‘iets los te maken’, maar eerder een uitnodiging om jezelf weer te voelen – onder de lagen van dagelijkse drukte, verwachtingen en oude patronen.

Voor veel vrouwen is het een eerste stap terug naar verbinding met hun lichaam, hun zachtheid, hun waarheid.

Voel je welkom. Precies zoals je bent.