Hoe vaak lach jij nog op een dag…
Laatst zij een goede vriendin van mij dat de mensen om haar heen tegenwoordig zo serieus zijn en dat ze nog maar weinig mensen tegenkomt met wie ze kan lachen als met mij. Dat is natuurlijk een heerlijk compliment. Hoe vaak lachen we eigenlijk nog?
Er zijn veel overeenkomsten tussen de lichamelijke effecten van massage en lachen. Voor massage gunnen we ons geen tijd en hoe vaak lachen we eigenlijk nog op een dag…
Gelotologie
Een onderzoek van Gelotologie, de wetenschap van humor en lachen en het effect hiervan op het menselijk lichaam, toont aan dat een volwassene gemiddeld 15 keer per dag lacht terwijl kinderen gemiddeld wel 400 keer lachen. Dr. William Fry, emeritus hoogleraar Psychiatry and Behavioral Sciences aan Stanford stelt dat dit een trieste ontwikkeling is. Hoe kunnen we hier iets aan doen?
Dr. Fry geeft aan dat lachen gezond is. Het heeft effect op bijna alle systemen in je lichaam. Er zijn veel overeenkomsten tussen de lichamelijke effecten van massage en lachen;
- bloeddrukverlagend
- betere doorbloeding huid/organen
- verlaging stresshormonen
- verbetering immuunsysteem
- pijn-verlagend en ontspannend
- soepele spieren van nek, hoofd en kaak
Maar naast deze fysieke effecten hebben massage en lachen nog een overeenkomst. Geestelijk brengen zowel massage als lachen je in het hier en nu. Mindful.
Onthaasten en stress
We kunnen een voorbeeld nemen aan kinderen. Zij lachen 400x op een dag. Kinderen kunnen nog genieten van kleine dingen. Vandaag nog zag ik hoe een kind van 7 jaar vol verwondering keek en luisterde naar de grote klankschaal. Kinderen laten zich niet opjagen, en staan oprecht verwonderd als ze iets moois zien, horen of voelen. Mijn ervaring en advies is om te onthaasten. Hierdoor geniet je van de kleine dingen die je ervaart op een dag. Door bepaalde situaties met wat meer afstand te bekijken, heb je tijd om details in je op te nemen en ergens de humor van in te zien.
Gun jezelf de tijd om je te laten masseren
Ik heb het eerder genoemd. Massage brengt je in het nu. Ik masseer met aandacht voor je lichaam en geest. Massage is niet alleen voor je fysieke maar zeker voor je mentale gesteldheid een goede investering in je leven….Misschien vind je dan zelfs weer tijd om te lachen!
Hoe wil je dat ik jou aanraak?
Er zijn verschillende massages waar je uit kan kiezen. Voor alle massages geldt dat het gebruik van luchtjes en sieraden wordt afgeraden. Een veel gekozen massage vorm is de Intuition & Qi Sense of de Return to Yourself massage. Dit zijn beide zachte massages, met soms ferme knedingen, ontspannend voor het hele lichaam. Een weldaad om even te ont-stressen en tot jezelf te komen.
Wil je liever mentaal op reis dan is een massage in combinatie met klank of een energetische ontspanningsmassage misschien wel meer voor jou.
Met verschillende oer instrumenten daal je dieper in jezelf en wordt je met aandacht gemasseerd.
Wil jij ervaren hoe het is om weer te lachen en gun jij jezelf de tijd om gemasseerd te worden maak dan een afspraak:
Geef een reactie