Sinds de komst van Louis (mijn JackRussell) maak ik elke ochtend een ommetje. Voor hem is het ‘pee-post checken’ aangezien mijn viervoeter niet over elektronica en social media beschikt. Ongeacht of je nu wel of geen viervoeter hebt die er ’s ochtends graag uit wil, als je jouw dag begint met 20 tot 30 minuten wandelen, voel je je namelijk productiever, vrolijker en gezonder.
In de avond heb je zelfs nog plezier van de heilzame effecten van jouw dagelijkse ochtendwandeling. [Lees meer…]