Ik geef je vijf tips. Misschien herken je het wel: het gevoel dat wat je doet niet goed genoeg is, of het gevoel dat je harder je best moet doen dan je nu doet. Je had je voorgenomen om te sporten maar krijgt jezelf écht niet van de bank af, en vervolgens vliegen de kritische gedachten door je hoofd heen. ‘Was nou gewoon gegaan, zo kom je er nooit…’
Loslaten: hoe doe je dat?
Regelmatig kom ik mensen op mijn massagetafel tegen waarbij ik in de energiebanen voel dat er zich afvalstoffen vastzetten. Afvalstoffen zijn om af te voeren, los te laten. Maar dat is eenvoudiger gezegd dan gedaan. Mijn cliënten vragen mij hoe je dat doet? En “waarom is het soms zo moeilijk? “. Ik stel ze regelmatig de vraag: “Waar houd je aan vast en waarom?” als je dat namelijk weet, heb je namelijk de sleutel om los te laten. [Lees meer…]
Als een vis in het water
Hoe komt het dat veel mannen en vrouwen met een mentaal en fysiek drukke baan liever ‘s avonds of in het weekend erop uit gaan om te vissen? Is het echt zo dat mannen of vrouwen vissen zo leuk vinden? … of is er diepere gedachte achter het gaan vissen. Erop uitgaan en vissen heeft namelijk een (wetenschappelijk bewezen) heilzame werking. [Lees meer…]
Lucht je hart
In mijn praktijk ontmoet ik regelmatig mensen met emoties zoals verdriet, angst en eenzaamheid, waar zij geen raad mee weten. Daarbij hebben ze het gevoel, gevoed door hun omgeving, dat ze niet begrepen of gehoord worden. Ik merk dat cliënten het mij toevertrouwen deze emoties te willen delen. Tijdens de massage probeer ik zo min mogelijk te spreken zodat jij in een totale rust kan verkeren, emoties die aangeraakt worden kan en mag je los laten, huilen of lachen tijdens een massage is een logische reactie van je lichaam om emoties los te laten. [Lees meer…]
Gesprek via het gevoel
Deze week zag ik een jonge dame voor een Lucht je Hart sessie in mijn praktijk. De tranen stonden in haar ogen.
Ze wil antwoorden op mijn vraag waarvoor ze komt, maar ze kan het niet verwoorden. Alleen de gedachte al dat ze het uit moet spreken. De last op haar schouders, de pijn, zo heftig dat alleen haar tranen nog kunnen spreken. “We gaan het anders doen”, zeg ik. “Als je het goed vindt gaan we dit gesprek starten via jouw gevoel…” [Lees meer…]