met aandacht aan heel je lichaam
Meditatie, mindfulness en manifesteren. Misschien heb je er wel eens van gehoord. Misschien heb je er zelfs één geprobeerd, of zelfs allemaal. Individueel kunnen ze heel krachtig zijn en helpen om meer over je geest, lichaam en ziel te ontdekken. Maar als ze naast elkaar worden gebruikt, kan de positieve kracht die ze kunnen produceren het leven en de mentaliteit veranderen. [Read more…]
Je hoeft echt niet goed te zijn in zingen om mantra’s in te zetten. Ik zing ook beter onder de douche dan in het openbaar. Of je het samen doet of in je eentje, toonvast of vals: zingen is gezond. Het is goed voor je longen, je hart en je humeur. Geen wonder dat steeds meer mensen het doen. Ik zie een mantra als een medicijn. Iets wat bescherming geeft aan je geest. Mantra’s zijn klanken. Soms hard, soms zacht. Een mantra werkt het best wanneer je haar vaak beoefent. De kracht van herhaling is in dit geval ongelofelijk sterk. Vooral als je werkt met de heilige getallen 108 (een gebedssnoer bestaat gewoonlijk uit 108 kralen en volgens het Boeddhisme bestaan er 108 verschillen gevoelens). [Read more…]