met aandacht aan heel je lichaam
Eén klein moment voor jezelf kan je hele dag veranderen. Sterker nog: tijd nemen voor jezelf is geen luxe voor in het weekend, het is net zo belangrijk als ademhalen. Maar hoe komt het dat we het zo weinig doen? Hoe komt het dat we denken dat we steeds eerst iets ‘moeten verdienen’ voor we aan onszelf mogen denken?
Liever dit bericht beluisteren? 
Sta jij weleens stil bij waar je echt blij van wordt? Het kan iets kleins zijn, iets ‘gewoons’. Een lach op het gezicht van iemand, een geur of een deuntje. Ik wordt al blij van dat guitige en stoere uiterlijk van mijn vriend Louis. Maar ik zie dagelijks in mijn praktijk mensen die het moeilijk vinden om stil te staan. Ze zeggen dat ze in een rat-race zitten. Dat ben ik gaan opzoeken. [Read more…]