met aandacht aan heel je lichaam
Zit je al een tijd niet zo lekker in je vel? Als je niets hebt met synthetische middelen, maar wél met kruidengeneeskunde dan is Sint-janskruid misschien geen gek idee. In Duitsland is dit natuurlijke middel zelfs het meest voorgeschreven anti-depressivum. Maar hoe werkt het kruid dan precies? En is het wel veilig? [Read more…]
Serotonine wordt ook wel het gelukshormoon genoemd. Als je serotonine gehalte te laag is, kun je last krijgen van slapeloosheid, depressie en zelfs angstgevoelens. Het is dus belangrijk dat je lijf voldoende serotonine aanmaakt. Maar welke invloed heb je daar zelf op? [Read more…]
Als je eind dertig, begin veertig bent denk je nog niet na over de overgang. Het is een term die je wel hebt horen rinkelen maar de klepel en de bel verstop je liever nog even tot dat je er daadwerkelijk middenin zit. Je bent niet de enige. Veel vrouwen houden verdwijnende tailles, opvliegers en stemmingswisselingen het liefst buiten het mentale blikveld. En toch is het een periode die elke vrouw vroeg of laat doormaakt. [Read more…]