Heb je moeite om je gedachten tot rust te brengen wanneer je je hoofd op het kussen legt?
Je bent niet alleen. Het lijkt bijna onmogelijk om in slaap te vallen wanneer je hoofd overuren maakt. Gelukkig kunnen eenvoudige ademhalingsoefeningen een effectieve manier zijn om je geest te kalmeren en sneller in een diepe slaap te vallen. [Read more…]