Ontgrendel de spier van de Ziel

Breng je veel tijd door achter een computer, zittend productiewerk of in een auto? Als dat zo is, kunnen je heupen op slot gaan zitten waardoor je moeilijker kan bewegen, laat staan dansend door het leven bewegen. Erger nog, het kan je veel stress en angst veroorzaken. De psoas staat ook wel bekend als ”de spier van de Ziel”. Laten we nu eens kijken waar die angst in ons lichaam wordt opgeslagen. Ook geef ik je een aantal op yoga gebaseerde oefeningen om “de spier van de ziel” te ontgrendelen.

Het draait allemaal om de tijd nemen om “de spier van de Ziel” te ontgrendelen

Wil je het gehele artikel lezen dan vraag ik je vriendelijk om een kleine donatie.
Klik op onderstaande button en je komt direct op de donatie pagina waar na je het gehele artikel direct kunt downloaden

Je leest verder over:

• Het draait allemaal om tijd nemen om “de Spier van de Ziel” te ontgrendelen
• Hoe opgebouwde stress ons gemakkelijk manipuleert
• Waar wordt de meeste stress opgeslagen
• Holistische aanpak
• Hoe de psoas te strekken en te versterken
• Terug naar de kern, de Bron
• Waar vind je de “Spier van de Ziel”
• Bijnieren en je immuunsysteem
• Hoe kun je zelf goed voor je psoas zorgen
• 5 Gouden Tips van een psoas expert
• Oefeningen om de psoas te ontwaken en vrij te geven
  • Supta Padangusthasana
  • Navasana
  • Utthita Parsvakonasana
  • Paripurna Navasana
  • Anjaneyasana
  • Virabhadrasana I
  • Setu Bandha Sarvangasana
• Strekken is niet hetzelfde als loslaten

 

Vond je dit waardevol en wil je vaker vertragen en luisteren naar wat je lichaam vertelt?
Iedere 21ste van de maand deel ik in Moment voor Jezelf
verdiepende artikelen, lichaamsgerichte inzichten, rituelen en oefeningen.

Gun jezelf dat moment en meld je hier aan.