Deze week kreeg ik een vraag van een vaste klant: âMassage en wellness zijn âhotâ, maar kan het ook âte hotâ zijn voor een massage?â. Ze is bezorgd nu de temperaturen stijgen en er sprake is van een âhittegolfâ. Ze ziet steeds vaker fotoâs van een massagetent of een massagetafel op stranden van (sub)tropische vakantieoorden. âIs dit wel verantwoord en gezond?â Ik geef je hier het antwoord op de vraag of massage bij warm weer een goed idee is. [Read more…]
Tien redenen om elke dag te knuffelen
Om te profiteren van alle voordelen die een knuffel kan bieden, moet een knuffel minstens twintig seconden duren en gedeeld worden met iemand van wie je houdt of vertrouwt hoewel iedereen natuurlijk een knuffel kan geven. In de afgelopen jaren heeft deze handeling heel veel aandacht gekregen, omdat men ontdekte dat knuffelen veel voordelen biedt voor zowel de lichamelijke als de mentale gezondheid. En hoewel we ze soms misschien voor lief nemen, zijn knuffels een geweldige manier om stress tegen te gaan en negatieve emoties te overwinnen.
Een goede knuffel duurt minstens twintig seconden en zou plaats moeten vinden tussen twee mensen die van elkaar houden of elkaar voldoende vertrouwen. Probeer vaker te knuffelen, meerdere keren per dag. Knuffels bieden therapeutische voordelen die je gevoel van welzijn zullen vergroten. Wil je meer leren? Blijf dan verder lezen om erachter te komen waarom je van knuffelen een dagelijkse gewoonte zou moeten maken. [Read more…]
naakt tuinieren als vitamine supplement
Het is traditiegetrouw de eerste zaterdag van mei: Internationale Dag voor Naakt Tuinieren (World Naked Gardening Day ).
In 2017 dus op 6 mei. [Read more…]