Een onschuldig kusje krijgen is leuk,
maar wist je dat een kusje geven ook nog eens gezond is…
Volgens een aantal onderzoeken zitten er diverse onbekende voordelen aan het geven van een kus. Ik deel met liefde 9 voordelen: [Read more…]
Knuffelen is het beste medicijn tegen stress, depressies en eenzaamheid.
De aantallen van singels in Nederland nemen toe. Steeds vaker blijven mannen en vrouwen single. Volgens de laatste gegevens is naar schatting 21,3 % single. En toch geeft juist deze groep aan graag te willen knuffelen. [Read more…]
knuffel je angst en depressie
Op Nationale Knuffeldag een wonderbaarlijke titel? Zie je het voor je? Jij, in een innige omhelzing met je angst en depressie? Het is eerder andersom. Het gevoel dat zij op jouw rug zijn gesprongen toen je even niet oplette en dat je nu die loodzware last met je mee moet zeulen. Of dat één van de twee of misschien zelfs allebei, voor je voeten zijn gaan liggen en je de weg versperren. Loop niet weg voor je angst, maar omvat hem met liefde! Trouwens niet zo gek dat het juist nu knuffeldag is, de datum 21 januari valt precies tussen de eindejaarsperiode en Valentijn, een periode dat mensen vaak een moeilijke tijd doormaken. [Read more…]
Aanraking is een gevoelig onderwerp
Al eerder schreef ik over aanraking, en het blijft mij raken hoe ver we van elkaar afstaan. Is het de vrees voor klachtenprocedures, is het de vrees voor agressie? Of zijn we totaal vergeten wat aanraking is door social media. Is aanraking het swipen over je beeldscherm? Ik ken veel mensen die wegkruipen in een digitale wereld en die het contact verloren zijn met zichzelf en met de fysieke ander. Ze glimlachen niet naar je, vermijden oogcontact, maken geen praatje en durven de ander niet aan te raken. Ik kom het regelmatig in mijn praktijk tegen dat mensen bewust een massage afspreken om erachter te komen wat aanraking werkelijk is en hoe het voelt. [Read more…]
Lichaamstaal van planten
Ik denk dat ik jullie iets ben vergeten te vertellen, namelijk in het contact met planten en wat zij mij proberen te vertellen. Jarenlang heb ik net als iedere andere tuinarchitect planten bij elkaar gezocht die visueel bij elkaar passen qua bloem/blad kleur of textuur. Echter naar mate de tijd verstrijkt ben ik mij meer in de botanische lichaamstaal en het gedrag van de plant gaan verdiepen. Dat heeft mij uiteindelijk doen inzien waarom verschillende plantcombinaties wel werken en andere niet. En het comfortabele inzicht dat een goed samengestelde vaste plantenborder heel goed functioneert zonder veel onderhoud als je maar luistert naar de lichaamstaal van de plant.
Terwijl nog vele tuiniers de catalogi of de net openende lokale tuincentra doorzoeken met alleen als doelstelling dat het qua kleur en hoogte moet passen deel ik graag mijn bevindingen met jullie. [Read more…]
Tien redenen om elke dag te knuffelen
Om te profiteren van alle voordelen die een knuffel kan bieden, moet een knuffel minstens twintig seconden duren en gedeeld worden met iemand van wie je houdt of vertrouwt hoewel iedereen natuurlijk een knuffel kan geven. In de afgelopen jaren heeft deze handeling heel veel aandacht gekregen, omdat men ontdekte dat knuffelen veel voordelen biedt voor zowel de lichamelijke als de mentale gezondheid. En hoewel we ze soms misschien voor lief nemen, zijn knuffels een geweldige manier om stress tegen te gaan en negatieve emoties te overwinnen.
Een goede knuffel duurt minstens twintig seconden en zou plaats moeten vinden tussen twee mensen die van elkaar houden of elkaar voldoende vertrouwen. Probeer vaker te knuffelen, meerdere keren per dag. Knuffels bieden therapeutische voordelen die je gevoel van welzijn zullen vergroten. Wil je meer leren? Blijf dan verder lezen om erachter te komen waarom je van knuffelen een dagelijkse gewoonte zou moeten maken. [Read more…]
Kruidengeneeskunde, Klank (acu) punctuur en seks als medicijn
Wist je dat in China, meer dan 5000 jaar geleden, seks werd voorgeschreven voor het genezingsproces?
Taoïstische filosofie
De Taoïstische filosofie ziet seks als een weg naar genezing en verlichting. Seks was de weg naar extase en verlichting. Door seks kon creatieve energie en vitaliteit gewonnen worden in ons lichaam.
Duizenden jaren geleden werden de beste mensen in China onderwezen door getrainde geisha’s, werden de regels bijgebracht hoe ze hun seksuele energie konden gebruiken, zodat ze meer charisma verkregen, en een verstandiger en gezonder leven zouden leiden. [Read more…]