met aandacht aan heel je lichaam
Meditatie, mindfulness en manifesteren. Misschien heb je er wel eens van gehoord. Misschien heb je er zelfs één geprobeerd, of zelfs allemaal. Individueel kunnen ze heel krachtig zijn en helpen om meer over je geest, lichaam en ziel te ontdekken. Maar als ze naast elkaar worden gebruikt, kan de positieve kracht die ze kunnen produceren het leven en de mentaliteit veranderen. [Read more…]
Woon jij in de stad? Lees dan vooral verder. Ik geef je 5 goede redenen om naar een dorp(je) of een buitengebied te verhuizen.
Anno 2018 woont ongeveer de helft van de wereldbevolking in een stedelijk gebied. Over een paar decennia zal dat zo’n 70 procent zijn. Naar verwachting zal in Nederland in 2050 ruim 90 procent van de bevolking in de stad wonen (bron: CBS). Wereldwijd wonen er binnen een halve eeuw twee maal zoveel mensen in steden als nu. De stad zal dan echt de motor van de wereldeconomie zijn. Het is moeilijk te voorspellen wat de toekomst onze steden brengt, maar één ding is zeker: de rust is ver te zoeken. In de stad wonen levert behoorlijk wat stress op voor je lichaam en geest. Het verhuizen naar het buitengebied of een dorp is een goede keus … [Read more…]
Hoe komt het dat veel mannen en vrouwen met een mentaal en fysiek drukke baan liever ‘s avonds of in het weekend erop uit gaan om te vissen? Is het echt zo dat mannen of vrouwen vissen zo leuk vinden? … of is er diepere gedachte achter het gaan vissen. Erop uitgaan en vissen heeft namelijk een (wetenschappelijk bewezen) heilzame werking. [Read more…]
Wist je dat in China, meer dan 5000 jaar geleden, seks werd voorgeschreven voor het genezingsproces?
De Taoïstische filosofie ziet seks als een weg naar genezing en verlichting. Seks was de weg naar extase en verlichting. Door seks kon creatieve energie en vitaliteit gewonnen worden in ons lichaam.
Duizenden jaren geleden werden de beste mensen in China onderwezen door getrainde geisha’s, werden de regels bijgebracht hoe ze hun seksuele energie konden gebruiken, zodat ze meer charisma verkregen, en een verstandiger en gezonder leven zouden leiden. [Read more…]
Deze week was ik voor een tuinadvies gesprek bij een bestaande klant. Tijdens het gesprek werd al snel duidelijk dat er een aantal ingrijpende gebeurtenissen plaats hebben gevonden. Ik opperde de mogelijkheid om tuintherapie te starten. Mevrouw begon spontaan te lachen… “wie krijgt er therapie… de tuin of ik?” Ik heb haar uitgelegd dat het een combinatie is en dat zowel een positief effect heeft op haar tuin als op zichzelf. Enigszins verbaasd maar ook zeer geïnteresseerd vraagt ze mij om uitleg.
Therapeutisch tuinieren geeft ontspanning, ruimte, inspiratie of rust. Tijdens het tuinieren ontstaan er metaforen die je eigen leven spiegelen. Door te reflecteren worden vragen waar je op dat moment mee bezig bent, in je hoofd helder. In de rust van het zaaien, planten, schoffelen of snoeien dient zich ineens een inzicht aan. De aandacht verplaatst zich van het hoofd naar je lichaam en je komt meer in het hier en nu. [Read more…]