Hè-hè! Eindelijk weekend… Je wilt graag tot rust komen en opladen, maar het stuiter-gevoel en de moeheid hebben de overhand. Ik ga 5 tips met je delen om in de ontspan-modus te komen. [Lees meer…]
Het effect van opgestapelde microtrauma’s
Bij het woord ’trauma’ denk je waarschijnlijk aan heftige gebeurtenissen zoals mishandeling, of het plots overlijden van een dierbare. Maar als mens kun je ook veel subtielere trauma’s ervaren, zogeheten microtrauma’s. [Lees meer…]