met aandacht aan heel je lichaam
Geef jij de klanken van liedjes automatisch een kleur in je hoofd? Poppen er specifieke kleuren in je hoofd op wanneer je een letter of woord leest? of proef je geuren/ smaken bij het horen van een bepaalde naam? Dan kan het zomaar zijn dat je synesthesie hebt. [Read more…]
De volledige betekenis van het woord erotiek omvat het gevoel van levendigheid, nieuwsgierigheid en spontaniteit waardoor we ons levend voelen, ver buiten het louter seksuele rijk. Wanneer we ons Erotische zelf belichamen, stemmen we af op de werelden om ons heen en in ons. We luisteren wat beter. We raken wat zachter aan. We genieten en blijven hangen. We observeren en belichamen. [Read more…]
Deze week was ik voor een tuinadvies gesprek bij een bestaande klant. Tijdens het gesprek werd al snel duidelijk dat er een aantal ingrijpende gebeurtenissen plaats hebben gevonden. Ik opperde de mogelijkheid om tuintherapie te starten. Mevrouw begon spontaan te lachen… “wie krijgt er therapie… de tuin of ik?” Ik heb haar uitgelegd dat het een combinatie is en dat zowel een positief effect heeft op haar tuin als op zichzelf. Enigszins verbaasd maar ook zeer geïnteresseerd vraagt ze mij om uitleg.
Therapeutisch tuinieren geeft ontspanning, ruimte, inspiratie of rust. Tijdens het tuinieren ontstaan er metaforen die je eigen leven spiegelen. Door te reflecteren worden vragen waar je op dat moment mee bezig bent, in je hoofd helder. In de rust van het zaaien, planten, schoffelen of snoeien dient zich ineens een inzicht aan. De aandacht verplaatst zich van het hoofd naar je lichaam en je komt meer in het hier en nu. [Read more…]