Zú Sān Lĭ, het punt van 100 ziekten

Zú Sān Lĭ (ST36) is een zeer beroemd acupunctuurpunt dat niet alleen wordt gebruikt voor het plaatsen van stemvorken, maar ook voor het aanbrengen van moxa. Het regelmatig aanbrengen van Moxa op dit punt is zeker aan te bevelen ter voorkoming van veel ziekten en een lang en gezond leven.

Geschiedenis van ST36

Moxibustie op ST36 (maag meridiaan) is al sinds mensenheugenis bekend als een belangrijk punt voor een vitaal en gezond leven. In de Edo-periode (1603-1868) was er een agrariër met de naam Manpei in het district Mikawa waarvan beweerd wordt dat hij waardevolle kennis van zijn vader had geërfd over Zú Sān Lĭ, “het punt van een vitaal en lang leven” of “het punt van de honderd ziekten”. Op advies van zijn vader, masseerde deze man dit punt dagelijks en leefde lang genoeg om de geboorte en dood van verscheidene keizers mee te maken. Manpei behaalde naar zeggen een leeftijd van 300 jaar door regelmatig moxibustie toe te passen op ST36. Manpei werd op 196-jarige leeftijd ontboden om door ambtenaren te worden ondervraagd zijn geheim voor een lang leven vrij te geven. Toen hij 242 was, werd hij uitgenodigd bij de opening van de Eitai-brug in Edo. Naast de uitzonderlijke leeftijd van Manpei, leefden veel leden van zijn nakomelingen tot een zeer hoge leeftijd.

Het masseren van dit punt is een van de oudste methoden van behandelingen in het Oosten.
Het menselijk lichaam heeft 800 punten en 12 grote meridianen.

In Japan is er een oud gezegde:

“Ga niet op reis met iemand die geen moxa toepast op ST36.” (Dit kwam uit een tijd waarin de men veel te voet reisde).

De Chinese naam is Zú Sān Lĭ wordt daarnaast ook wel het ‘Drie Mijlenpunt’ genoemd. Dit is ontstaan vanuit het Chinese leger. De soldaten moesten vaak erg ver lopen. Als ze dan na een lange tocht vermoeid werden en nog een paar dorpen verder moesten lopen, moesten de soldaten om de 3 mijl het punt bij hun collega soldaten aanprikken. Zo konden zo nog drie mijlen verder lopen.

 

Waar vind je Zú Sān Lĭ?

Het punt ligt aan de laterale zijde van de tibia, een handbreedte verwijderd van de gewrichtsspleet en een vingerbreedte van de tibiarand naar lateraal. Bij het plaatsen van een stemvork bereikt de trilling de nervus saphenus en de nervus peroneus. Dit punt is een uitermate belangrijk acupunctuurpunt en heeft een grote versterkende werking. Uit de anesthesiologie is gebleken dat Maag 36 (ST36) één van de beste punten is, samen met Dikke Darm 4 (LI4), om pijnstilling te bewerken.

Voor de leken onder ons: bedek de knie met de palm van dezelfde hand. Het punt is gelegen tussen de nagels van de kleine vinger en ringvinger, in de vorm van een kleine deuk tussen de botten. Als je het niet kunt vinden op deze manier, probeer het dan zittend op de vloer met je voeten stevig ingedrukt op de vloer. Trek ze naar je toe, zonder je voeten op te tillen van de vloer. Je zult een groter gebied onder de knie ontdekken. Zet er je vinger op. Het punt dat je met je vinger indrukt is Zú Sān Lĭ.

Hoe werkt Zú Sān Lĭ

De techniek van deze massage (acupressuur in combinatie met klank en resonantie door vingerdruk of het plaatsen van speciale stemvorken op bepaalde punten) is gebaseerd op de leer van de meridianen en kanalen die zijn geassocieerd met bepaalde organen. In de Chinese geneeskunde, wordt het lichaam gezien als een energie-systeem, en een massage kan invloed hebben op de energiestroom en de functionele activiteit van de organen.

Door het punt Zú Sān Lĭ te activeren krijg je een verjongend en helend effect en zal het vergrijzing voorkomen. In China, wordt dit punt, “een punt van een vitaal en lang leven” genoemd, en in Japan, “een punt van honderd ziekten”.

Waarom noemen de Japanners het, “het punt van honderd ziekten”?

Zú Sān Lĭ stuurt de werkzaamheden van de organen die zich in de onderste helft van het lichaam bevinden aan. Het bestuurt de functies van het ruggenmerg in de delen die verantwoordelijk zijn voor de goede werking van het maagdarmkanaal, spijsverteringskanaal, geslachtsorganen, nieren, en bijnieren. Door het masseren van Zú Sān Lĭ, zal de activiteit van de bijnieren (je krachtigste klieren) die fungeren als de belangrijkste beschermers van je vitale gezondheid verhogen.

Ze scheiden adrenaline, hydrocortison en andere belangrijke hormonen uit in het bloed. Als je het punt van “een lang leven” masseert op een dagelijkse basis, normaliseer je de functies van de bijnieren in het lichaam.

 

 

 

Deze zijn:

• stabilisatie van de bloeddruk
• balanceren van glucose, insuline
• onderdrukken van inflammatoire processen in het lichaam
• regulering van het immuunsysteem.

Andere voordelen van het masseren van Zú Sān Lĭ zijn:

• betere spijsvertering
• behandeling van ziekten van het maagdarmkanaal
• het behandelen van de gevolgen van een beroerte
• het verkrijgen van vertrouwen
• het overwinnen van stress en spanning; en innerlijke stabiliteit.

Geoordeeld wordt dat door het masseren van dit punt, een persoon kan genezen van:

• impotentie
• hik
• constipatie
• gastritis
• urine-incontinentie.

Ook wordt aangenomen dat deze massage het immuunsysteem verbeterd, en dat de persoon fit en gezond voor het leven zal worden.

Masseren in de ochtend

Deze massage wordt het beste gedaan in de ochtend voor de lunch. Masseer elk been negen keer in een cirkelvormige beweging met de klok mee, gedurende ongeveer 2 x 5 minuten.
Voordat je begint, zorg ervoor dat je comfortabel en ontspannen bent. Kalmeer je ademhaling en concentreer je op je gevoel. Doe de massage in een zittende positie.
Laat nu je natuurlijk genezingsproces beginnen. Deze massage heeft een stimulerend effect. Je kunt jezelf het beste masseren met je vingers.

Masseren in de middag

Het masseren van het punt voor de lunch zal je geheugen, het werk van je cardiovasculaire en het spijsverteringssysteem verbeteren. Je kunt beide benen masseren na de lunch om stress, nervositeit, prikkelbaarheid, hoofdpijn en slaapstoornissen te verlichten.

Masseren in de avond

De Japanners zeggen dat als een persoon de massage in de avond uitvoert, deze 400 – 500 gram per week zal verliezen. In de avond, masseer je je benen los tegen de klok in. Dit zal je metabolisme verbeteren en je helpen bij gewichtsverlies. Wees voorzichtig: Voer de massage niet uit vlak voor dat je naar bed gaat, omdat het slapeloosheid kan veroorzaken.

Nieuwe Maan

Je kunt de Zú Sān Lĭ punt massage elke dag uitvoeren, maar het is vooral gunstig als je het masseert tijdens de Nieuwe Maan.

Zorg ervoor dat je dit punt masseert in de ochtend, acht dagen na het begin van de Nieuwe Maan, zoals hieronder beschreven in de methode van Dr. Shimetaro Hara. Het zal je immuniteit verbeteren, de functies van de organen verbeteren en het verouderingsproces vertragen

Methode Dr. Shimetaro Hara

Een groot voorstander was dr. Shimetaro Hara, die leefde tot meer dan 100. Hij volgde ook regelmatig de acht daagse methode van de nieuwe maan. Deze methode omvat dagelijkse moxibustie (o.a. met mungboon in combinatie met gouden moxa) vanaf het begin van de nieuwe maanmaand bij een nieuwe maan gedurende 8 dagen. Men beweerde dat deze methode de persoon zou helpen om zonder lichamelijke en psychische klachten een vitale (hogere) leeftijd te behalen en dat door het gebruik van moxa je je Qi en immuniteit kan versterken. Dr. Shimetaro Hara heeft de reputatie dat hij zei dat reguliere moxibustie op ST36 ‘dokters zou vernietigen’. Zijn aanpak houdt in dat hij zeven rijstkorrelige kegels (ongeveer 2-5 mm aan de basis en 5 mm hoog) op volwassenen en een tot drie op kleine kinderen plaatst.
Wordt dit elke dag gedaan betekent dat je in één jaar meer dan 5110 moxa kegeltjes nodig hebt. Het op deze manier genereren van kleine hoeveelheden “histotoxine” verhoogt de hematologische functies tot het hoogst mogelijke niveau en is dus effectief in het bevorderen van vitaliteit en gezondheid. De reden dat Dr. Hara rijstkorrelgrote kegels suggereert, is omdat de verbrandingstemperatuur van deze kegels tussen 70⁰ en 80⁰ Celsius ligt, die hij beschouwt als de meest effectieve temperatuur voor de productie van “histotoxine”. Verder verklaarde Dr. Hara dat deze manier van moxibustie op Zú Sān Lĭ ofwel ST36 kon worden voortgezet, zelfs nadat een persoon een beroerte, hematemesis of hemorragie in de darm had.

Kwaliteit boven kwantiteit Kwaliteit

Om moxa tot een rijstkorrel te kunnen vormen heb je een hoge kwaliteit Moxa nodig. In gespecialiseerde winkels kan je de zogenaamde gouden moxa kopen.
Het nadeel van de Moxa in winkels vind ik persoonlijk de leeftijd van de Moxa. Moxa wordt bereid van een plant (Artemisia vulgaris).

De tijd van oogsten en het gebruik met werkzame stoffen hebben dus wel degelijk een grote invloed op de wijze van behandelen.
Om die reden bereid ik zelf Moxa van hoogwaardige planten die ik zelf verwerk tot gouden Moxa en vitale Moxa (het verschil zit hem in het deel van de plant wat je gebruikt).

Om de moxa kegeltjes op de huid te plakken kun je gebruik maken van bepaalde zalven als ook een druppel water. Tijdens mijn studie gebruikte mijn Meester gewoon zijn speeksel, maar vanwege hygiëne gebruik ik water.

Traditioneel wordt deze methode toegepast op personen die ouder zijn dan 33 jaar.
In sommige klassieke Chinese teksten wordt gesuggereerd dat het gebruik van moxa op dit punt voorafgaand aan deze leeftijd oogaandoeningen kan opwekken.

Wil je meer weten over Zú Sān Lĭ (ST36) of ervaren wat klank en resonantie samen met acupressuur voor jouw kunnen betekenen, maak dan een afspraak in de online agenda.