met aandacht aan heel je lichaam
De eerste keer dat Maaike (fictieve naam) merkte dat haar cyclus onregelmatig werd, was in 2021, nadat ze een malaria vaccinatie had gekregen. Ze sloeg een paar periodes over, maar toen ze er met vriendinnen over praatte die hetzelfde hadden, dacht ze er verder niet over na. Helaas bleef het daar niet bij, enkele maanden erna miste ze weer drie periodes op een rij. Ze voelde zich opgeblazen en neerslachtig, haar humeur was vreselijk en ze kreeg last van hersenmist en pijnlijke borsten. Het was als PMS voordat ze ongesteld zou worden, maar het maar niet werd.
Vrouwen in de overgang krijgen te maken met veranderingen in hun hormoonspiegel. Door deze verandering kun je klachten krijgen zoals opvliegers en een onregelmatige menstruatie. De overgang kent echter veel meer klachten en wist je dat deze klachten al 10 jaar voor het stoppen van de menstruatie kunnen optreden? Veelgehoorde klachten zijn stemmingswisselingen, vergeetachtigheid, prikkelbaarheid, vermoeidheid, angst of paniekgevoelens, hoofdpijn, problemen met slapen, gewrichts-, en spierpijn. Misschien komen ze allemaal wel bekend voor.
Laat horen waar je zin in hebt, wat jouw behoefte is. Opkomen voor je behoeftes kan lastig zijn.
Ontkennen heeft geen zin.
Opkomen voor wat je wilt is onontkoombaar. Anders kom je zelf in het nauw. Een kwestie van vertrouwen?
Wat is jouw meest verstorende innerlijke riedeltje? [Lees meer…]
Ik masseerde enkele maanden geleden een vrouw van 47 jaar. Ze vertelde mij aan de telefoon; ‘Ik weet het wel, er zit daar iets… Maar wat als ik daarnaar ga luisteren? Wat gebeurt er dan, gaan er dingen veranderen? En wil ik dat wel?’.
Ze was gewend om veel te geven. Zoveel dat ze zichzelf weggaf. Op een bepaald moment was ze haar seksualiteit ook even helemaal kwijt. [Lees meer…]
Op deze website lees je als trouwe en als nieuwe bezoeker vele artikelen over massages. Hoe jij een massage ervaart is heel persoonlijk net zoals hoe ik het geven van een massage ervaar. Ik laat daarom liever zelf mijn cliënten aan het woord, zij kunnen op hun eigen manier vertellen, omschrijven hoe zij een massage hebben ervaren, soms duurt het even voordat ze de juiste woorden bij het gevoel vinden. [Lees meer…]
Zorg ervoor dat je deze voedingsmiddelen vanaf nu regelmatig in je dieet opneemt. Ze zullen namelijk je neurale connectiviteit verbeteren, ongeacht je leeftijd. Bovendien kunnen ze helpen om je humeur te verbeteren. [Lees meer…]
Sensual alignment heeft niets met seks te maken. Waar het wel mee te maken heeft is met sensualiteit, en dat lijkt misschien veel op seksualiteit maar is totaal iets anders. Laat ik het kort herleiden: sens komt van zintuigen. Sensualiteit is de omvattendheid van wat de zintuigen in zich opnemen. ‘To align’ is het uitlijnen. ‘Alignment’ staat dan ook voor iets in afstemming brengen, waardoor het uitgelijnd en dus in balans is.
Lees verder, want in dit artikel vertel ik je meer over stembevrijding om sensualiteit te ervaren en wat Sensual alignment inhoudt. [Lees meer…]
Schieten labels soms hun doel voorbij?
Wat is er toch mis met mij? Wanneer je een diagnose krijgt kan dat een antwoord op die vraag bieden. Ineens begrijp je beter waarom je bepaald gedrag vertoont of ergens last van hebt. Maar het gebruik van zo’n diagnose, wat ook wel een label wordt genoemd, kan ook een keerzijde hebben. [Lees meer…]
