met aandacht aan heel je lichaam
Regelmatig ontvang ik mail van mensen die na een dag hard werken in bijvoorbeeld de tuin, of na een lange wandeling of een extra crossfit training last krijgen van hun spieren, en spierpijn ervaren. Spierpijn krijg je meestal na een reeks bewegingen waaraan je spieren niet gewend zijn. Spierpijn kan verschillende oorzaken hebben. In dit artikel leg ik in Jip-en-Janneke-taal uit wat spierpijn is en wat je er tegen kan doen. [Lees meer…]
Als ik de berichten moet geloven dan zou voor juli 2021 het gros van de Nederlanders, die daarvoor kiest, geïnjecteerd moeten zijn.
Nu al zijn er mensen die bellen met een nieuwe vraag: “Wanneer is het veilig om een massage of een therapie sessie te boeken na een injectie/vaccinatie?”
Mijn persoonlijk advies is om na elke injectie minstens vijf dagen te wachten (bij alle injecties gaat het om een serie van twee, met een tussenpoos van ongeveer een maand) voor het geval je een negatieve reactie krijgt. [Lees meer…]
De bijnieren werken los van de nieren en staan onder controle van de hypofyse. De hypofyse is een kleine endocriene klier ter grootte van een erwt die aan de onderzijde van de hersenen ligt. Je bijnieren zijn twee kleine organen die als een soort kapje boven op je nieren liggen. [Lees meer…]
Eigenlijk is (bijna) elk moment wel een goed moment om een massage te ondergaan. Een massage kan zo ontzettend veel betekenen voor je gezondheid en welzijn. Binnen sommige culturen vormen aanraking en massage voor genezing, ontspanning en verbinding een onderdeel van de dagelijkse zorg voor elkaar. In het westen wordt het nog te vaak gezien als ‘luxe’.
Tijd om daar verandering in te brengen. [Lees meer…]
Dit is wellicht het langste blogartikel dat ik tot nu toe heb geschreven. De leestijd is circa 17-20 minuten. Maar wil je alles over energie weten inclusief hoe jij jezelf kan reinigen en beschermen van bepaalde energieën dan zou ik zeggen: neem er bewust de tijd voor [Lees meer…]
Regelmatig stellen mensen mij interessante vragen, deze beantwoord ik uiteraard graag. Dit keer vroeg iemand mij:
“Leon wat bedoel je met : Leidraad in mijn massages is mijn kennis uit het Oosten, bedoel je daarmee de authentieke Chinese massage?” Leidraad in mijn massages zijn inderdaad de 12 wonderbaarlijke meridianen, de manier waarop stamt af van een zeer oude Chinese traditie, Zhi Ya, die ver terug gaat … [Lees meer…]
Laatst kreeg ik de vraag van een cliënte: “Wat gebeurt er onder jouw handen Leon? Ik wil één met ze zijn. Ik weet niet zeker of je weet wat je handen met mij doen?”
In dit blog ga ik op deze interessante vraag een antwoord te geven. Voorop staat uiteraard dat een ‘anders dan anders massage’ veel meer is dan het verminderen van spanning en het verzachten van knopen. Mijn massages werken diep door op je systeem waardoor de energie in je lichaam weer gaat stromen. [Lees meer…]
Sporters, mensen met zware (fysieke EN mentale) beroepen, mensen die statisch werk doen, mensen met langdurig opgehoopte spanning in lichaam en geest, en mensen met een veeleisende baan, een druk gezinsleven of een bruisend sociaal leven kunnen veel baat hebben bij een diepere sportmassage eventueel in combinatie met een bindweefselmassage. [Lees meer…]
Een onschuldig kusje krijgen is leuk,
maar wist je dat een kusje geven ook nog eens gezond is…
Volgens een aantal onderzoeken zitten er diverse onbekende voordelen aan het geven van een kus. Ik deel met liefde 9 voordelen: [Lees meer…]
Iemand die achterstevoren Savage Love van Jason Derulo zingt, en daarmee de dagelijkse routine doorbreekt, zorgt er niet alleen voor dat je de persoon beter onthoudt, maar heeft als neveneffect dat het je aandacht trekt en je vrolijk maakt. [Lees meer…]
