3 bronnen in je lichaam wijzen je de weg, lees hier welke.

Regelmatig komt nog bij mij de vraag naar boven: “Heb ik de juiste keuzes gemaakt? Wat als ik gewoon was blijven werken voor een werkgever, niet het pioniers pad had genomen…?” Mijn hoofd zei vaak nee maar mijn hart en buik zeiden : “Ja, doen !!”. Ondanks dat ze niet alle drie op één lijn zaten, wist ik wel naar welke delen ik het beste kon luisteren. De oefening hierin gaf mij steeds weer voldoende vertrouwen om een nieuwe sprong in het diepe te maken. In mijn gedachten was die sprong gigantisch groot! Tot op de dag van vandaag ben ik blij dat ik mij heb laten leiden door mijn hart en mijn buik. Luisteren naar iets anders dan alleen gedachten kan verrassende antwoorden en zelfs zeer positieve levenswendingen geven. Mijn lichaam leidt mij de weg. Hoe zit dat bij jou?

Afstemming

Luisteren naar je hart is als in een helikopter stappen om de volledige route te zien, terwijl je hoofd niet verder kan kijken dan de eerst volgende kruising. Elke maand, elke dag staan we voor vele keuzes, planningen en misschien wel voor het maken van een bucketlist. Maar hoe zorg jij dat je dingen kiest die ook echt bij je passen? Door je af te stemmen op de wijsheid van je hart en onderbuik, en de rechtlijnige, lineair ingestelde mind even op een zijspoor te zetten.

Keuzestress

‘Wat wil je?’ is een van de meest fundamentele en belangrijke vragen die er zijn. Het antwoord op deze vraag bepaalt welke keuzes we maken. En die keuzes bepalen uiteindelijk weer wie of wat we worden. Dat goede keuzes belangrijk zijn, is zodoende een understatement. Keuzes zijn de essentie voor de kwaliteit van ons leven. Dat weten we stiekem ook, anders zouden faalangst, FOMO (fear of missing out) en keuzestress niet zo vaak in het nieuws zijn. Deze bij-effecten laten wel zien dat het vaak lastig is om keuzes te maken die goed bij je passen. Want ja, hoe maak je nu eigenlijk dé juiste keuze? Een manier waar ik goede ervaringen mee heb is het raadplegen van de drie intelligentie bronnen die ieder van ons in het lichaam meedraagt.

Je hoofd: is dat dé intelligentiebron?

Het brein – de meest bekende en meest voor de hand liggende intelligentiebron. Door middel van analyseren en beredeneren kunnen we een afweging maken wat de beste keuze is. Daarnaast zorgen herinneringen er ook voor dat we niet vaak dezelfde fout maken. Hoewel dit dus een bijzonder handige intelligentievorm is, is ons hoofd als kieswijzer vrij beperkt en soms zelfs onbetrouwbaar. Dat heeft te maken met het feit dat (irreële) angsten en overtuigingen een belangrijke rol spelen in het denken. We maken veelal keuzes gebaseerd op wat (niet) hoort, (niet) mag, zou moeten zijn of wat gevaarlijk kan zijn. De vraag is of deze overtuigingen ons helpen of juist tegenwerken in het leven. We maken vaak keuzes op basis van de verwachtingen van anderen. Betekent dat anderen beter weten wat bij je past dan jezelf? Nee, natuurlijk niet. De beperking van het denken wordt ook duidelijk wanneer iets klopt op papier, maar het niet goed voelt. Voorbeelden zijn wanneer je op autojacht gaat of aan het daten bent. Je kunt soms geen of weinig redenen bedenken waarom de auto of de persoon niet bij je past. Je ‘weet’ gewoon dat het zo is. Dit laatste voorbeeld slaat gelijk een bruggetje naar de volgende intelligentiebron.

Vertrouw je hart

Het lijkt erop dat steeds meer mensen erkennen dat het hart ook een intelligentiebron is, of beter gezegd een intelligentiekanaal is. De onderzoekers van HearthMath en professoren als David Servan-Schreiber (  24.07.2011† ) concluderen dat het hart informatie oppikt uit het (kwantum)veld, waar alle informatie over het verleden, heden en toekomst is opgeslagen, en die informatie doorgeeft aan de rest van het lichaam. Zo ‘weten’ we bijvoorbeeld wie we kunnen vertrouwen, waar iemand in een mensenmassa is of welk straatje we beter kunnen vermijden. En het bijzondere is dat we het rationeel niet kunnen verklaren. Het hart heeft toegang tot informatie die voor de lineaire ingestelde brein niet beschikbaar is. Luisteren naar het hart is als in een helikopter stappen om de volledige route te zien, terwijl het hoofd niet verder kan kijken dan de eerst volgende kruising.

Onverklaarbaar onderbuikgevoel

De derde bron is de (onder)buik die net zoals het hart werkt met je intuïtie. Wat is dan het verschil? Je buik geeft voornamelijk informatie die betrekking heeft op onze primaire levensbehoeften als veiligheid en relaties (bedenk ook dat zich hier het Sacraal en Wortel Chakra bevinden). We kennen allemaal wel het onderbuik gevoel dat er iets niet klopt, of het hebben van vlinders in de buik. Het raadplegen van je buik kan interessante inzichten geven of een situatie wel echt zo angstig is als je denkt (bijvoorbeeld het opzeggen van je baan of het beëindigen van je relatie).

Hoe zou het voor je zijn als je de juiste keuze kan maken in 5 stappen:

Alles begint met de eerste stap. Een keuze voor jezelf, jouw lijf, jouw gezondheid. Sta je voor een belangrijke keuze of weet je door alle tegenstrijdige gedachten niet meer naar welke je moet luisteren? Vraag het deze drie lichaamsdelen. Het is heel simpel:

1. Haal eerst diep adem zodat je loskomt van je gedachten
2. Pas als je echt rustig bent geworden, stel jezelf dan gesloten vragen (vragen die alleen met ja / nee beantwoord kunnen worden) om de beurt aan je hart, buik en hoofd
3. Voel of merk op hoe de verschillende onderdelen reageren op de vraag
4. Schrijf op wat ieder onderdeel zegt
5. Maak voor jezelf de afweging naar welk onderdeel (of onderdelen) je wilt luisteren. Onthoud: angst is een slechte raadgever!

Tune je lichaam

Kom je er met deze 5 stappen nog niet uit dan is het een goed idee om jezelf te laten tunen. Net als in de muziek tune je in op de juiste toon. Jouw lichaam heeft ook een eigen toon. Door je lichaam regelmatig te tunen, te stemmen op de juiste toon, zul je merken dat keuzes maken veel makkelijker gaat dan wanneer je als een ongeleid projectiel door het leven waait. Ik heb zelf ondervonden wat klank en resonantie bij mij teweeg heeft gebracht. Naast het ‘oplossen’van fysieke klachten kan ik beter naar mijn 3 intelligentiebronnen luisteren en is er minder ruis.

 

heb jij ook behoefte om te te laten tunen: