Er gaat geen dag voorbij of je lijf wordt aangevallen door tientallen soorten ziekteverwekkers. Het lichaam voert constant een gevecht. Is je weerstand optimaal, dan worden indringers snel en effectief bestreden. Is je afweersysteem verzwakt, dan krijgen bacteriën en virussen vrij spel om zich in razend tempo te vermenigvuldigen. Met alle (ziekmakende) gevolgen van dien. Het is dus van groot belang om je natuurlijke weerstand in topvorm te houden. Ik ga je 5 tips geven die je zeker zullen helpen. [Lees meer…]
Dopamine: voor je het weet is die donkere wolk weer verdwenen
Dopamine is een razend belangrijk stofje. Deze neurotransmitter kan er namelijk eigenhandig voor zorgen dat jij je on top of the world voelt. Tegelijkertijd is dopamine een kwetsbare neurotransmitter. Stress, alcohol, cafeïne en suiker kunnen je dopaminebalans flink verstoren. [Lees meer…]