Aanraking is van levensbelang

Aanraken doe je met je huid. De huid is met zijn 1,6 vierkante meter het grootste orgaan van de mens, de grens tussen jou en de buitenwereld. Veel mensen lijden door een gebrek aan aanrakingen, en ondervinden hier hinder van. Zelfs zonder dat ze weten wat de oorzaak van die hinder is. De hunkering naar aanraking noemen we ‘huidhonger’.

Aanraking is de meest primitieve vorm van communicatie zo kennen we de groetende handdruk, plagerige kietel, een klopje op je schouder, een warme knuffel, een bestraffende tik of een helende handoplegging en je kunt er natuurlijk nog veel meer bedenken. Lichaamscontact zegt vaak meer dan woorden. Is de aanraking liefdevol en integer? Vertelt deze dat de ander om je geeft? Of is het opdringerig of grensoverschrijdend? Je laat iemand ‘binnen’ als je voelt dat de intentie goed is. Je ervaart of de aanraking zacht, warm, beschermend, troostend of koesterend is. Denk bijvoorbeeld aan de hand van de ander vasthouden als een gebaar van verbondenheid: ‘Kom, we lopen samen’. Samen hand in hand wandelen als uiting van vriendschap of liefde. Niks geks toch?!

Wanneer je op een prettige manier wordt aangeraakt zet dat processen in werking die niet alleen voor welbehagen zorgen, maar ook voor een betere gezondheid. Bij senioren komt huidhonger veel voor, omdat de tastzin langer actief blijft dan de andere zintuigen. De aanrakingen neemt af maar de honger naar aanraken niet. Zelfs baby’s ontwikkelen beter als de huidhonger voldoende wordt gevoed. Een te kort kan voelen als niet geliefd zijn of zelfs als een afwijzing. In een onderzoek onder pasgeboren baby’s tussen aanraking en voeding blijkt dat baby’s eerder dreigen te sterven door gebrek aan aandacht en aanraking dan door ondervoeding….
Er is geen lichamelijke pijn, maar het is een behoefte die niet wordt vervuld en dus een emotionele pijn. Door aangeraakt te worden, leert een mens zichzelf en de ander te voelen. De ziel heeft het voedsel van de liefde volle aanraking nodig en de tastzin heeft prikkels nodig.

Huidcontact stimuleert de zenuwuiteinden, die signalen zenden naar de hersenen en de productie van endorfine (het gelukshormoon) aanmaakt. Door een tekort aan endorfine is er eerder kans op een depressie en het staat de genezingsprocessen van het lichaam in de weg. Gezien de drukke agenda’s van velen van ons en de meer vanzelfsprekende fysieke afstand tussen mensen die door internet alleen maar groter lijkt te worden, is het niet verwonderlijk dat veel mensen hunkeren naar aanrakingen. Gebeurt dit niet, dan kunnen er onvervulde verlangens of (lichamelijke) klachten zich voordoen.

Een goede aanraking door bijvoorbeeld een massage is dan ook heilzaam. Het stilt de huidhonger en geeft rust en meer openheid. Huidhonger is te vergelijken met voedselhonger het hoort bij de basis behoefte van de mens. Fastfood vult voor even je buik maar je krijgt er geen energie van. Gezond eten voed je lichaam en geeft je energie. Zo is dat ook met aanraking, duurzame aanraking geeft energie en voed je lichaam en ziel. Een goed lichamelijk contact is dus van levens belang.

Ervaar jij honger naar contact? Echt contact waarbij je met respect en aandacht wordt aangeraakt. Neem contact op of maak een afspraak voor een massage.