Jin Shin Jyutsu: de Japanse methode voor zelf healing

Emotionele én lichamelijke klachten direct verlichten door het vasthouden van je vingers? Met Jin Shin Jyutsu schijnt het te kunnen. Volgens deze Japanse genezingsmethode staat elk van je vingers in directe verbinding met twee organen en een aantal emoties. Hoe je jezelf kunt leren healen lees je hier.

Jin Shin Jyutsu: met deze simpele Japanse methode heal je jezelf

Je hand automatisch laten rusten op je buik als je kramp hebt. Intuïtief plaats je je handen vaak al op zere plekken. Volgens de Japanse genezingsmethode Jin Shin Jyutsu doe je dit om energiestromen in gang te zetten. De eeuwenoude leer vertelt je dat elk van je vingers in directe verbinding staat met twee organen en meerdere emoties. Door drukpunten op je vingers aan te raken kan je gerelateerde lichamelijke ongemakken of mentale dipjes verlichten. En je hebt er verder niets voor nodig. Je hebt alles letterlijk bij de hand.

Aan het werk

Omsluit de desbetreffende vinger met je (andere) hand en houd de vinger gedurende 3-5 minuten vast . Dat is best een tijdje, prima moment voor meditatie: Adem diep in – in 4 tellen – door je neus, houd vier tellen vast, en adem diep uit – in vier tellen – door je mond, kijk gedurende 4 tellen waar je adem blijft en herhaal. Concentreer je terwijl je dit doet op je ademhaling. Het maakt niet uit of je met de vingers van je rechter of linkerhand begint (rechts is je fysieke kant en links is je emotionele kant). Wissel af en toe wel af in het kader van de balans. Herhaal dit voor het beste resultaat een paar keer per dag.

Met Jin Shin Jyutsu weer in balans komen

Maar welke vinger staat dan in verbinding met welke emoties en organen? En welke symptomen kun je dan concreet verlichten?

1) Duim

Laten we beginnen bij de duim. De duim hoort bij de maag en de milt. En de emoties: angst en depressie. Wanneer je het energiepunt in de duim activeert kun je buikpijn, huidproblemen, hoofdpijn en nervositeit verlichten.

2) Wijsvinger

De wijsvinger staat in verbinding met de nieren en de blaas. De emoties, horend bij deze vinger, zijn teleurstelling en verwarring. Gerelateerde klachten die je kunt verhelpen zijn spierpijn, rugpijn, kiespijn en problemen met de spijsvertering.

3) Middelvinger

Dan de middelste vinger. Deze hoort bij lever en gal. En de emoties besluiteloosheid en woede. Met het vasthouden van deze vinger kun je menstruatiepijn, problemen met het gezichtsvermogen, vermoeidheid en migraine verminderen.

4) Ringvinger

De ringvinger hoort bij longen en dikke darm. De ringvinger kan je helpen bij emoties zoals verdriet, angst voor afwijzing en negativiteit. En bij lichamelijke klachten zoals problemen met ademhaling en darmklachten. Maar ook eczeem of andere huidaandoeningen.

5) Pink

Dan de kleinste vinger: de pink. Deze staat in verbinding met het hart en de dunne darm. Heb je last van je keel? Een opgeblazen gevoel? Of voel je je even niet zo zelfverzekerd en zelfs nerveus? Dan kun je het beste aandacht besteden aan deze vinger.

Aanraking is cruciaal. Fysiek contact met jezelf en anderen is cruciaal. Raak aan en laat je (aan)raken.

bron:  Jin Shin Jyutsu NL, 經絡地圖集