Regelmatig wordt mij de vraag gesteld “Wat is de meerwaarde van een massage? Wat kan het voor mij betekenen?”
Aandacht en aangeraakt worden is een essentiële levensbehoefte, belangrijker nog dan eten en drinken!
We voelen dit intuïtief al aan.
Als je je stoot tegen de tafel dan wrijf je automatisch over de pijnlijke plek.
Als iemand verdriet heeft sla je een arm om die persoon heen.
Als je kind valt, ga je je kind troosten, knuffelen en de pijnlijke plek zachtjes aanraken.
Aangeraakt worden zet processen in werking die niet alleen voor een goed gevoel zorgen, maar ook voor meer vitaliteit.
Dit geeft een gevoel van genot
Een Anders dan Anders massage is natuurlijk in de eerste plaats een ultiem geniet moment voor jezelf, maar massage is ook heel gezond en het stimuleert jouw zelfhelend vermogen. Bij een aangename en rustige aanraking gaat je huid signalen naar je hersenen sturen die op hun beurt de gelukshormonen endorfine en oxytocine aanmaken. Deze lichaamseigen stofjes verminderen jouw stress en verhogen je geluksgevoel!
Massage….
- vermindert stresssymptomen en vermoeidheid
- vermindert je spierspanning
- verbetert de doorbloeding en stofwisselingsprocessen in je lichaam
- helpt bij slaapproblemen
- verdiept je ademhaling
- zorgt voor versterking van je immuunsysteem
- geeft je de gelegenheid je emoties te voelen en te doorvoelen
- verbetert je concentratievermogen
- biedt verlichting bij lichamelijk of psychosomatische klachten
- verbetert je lichaamshouding
- verbetert de opname van voedingsstoffen
- zorgt voor betere bloed doorstroming
- de energie in je gaat weer stromen
- je zit beter in je vel door aanmaak van gelukshormonen
- je kan emoties en trauma’s beter vrijgeven
Een massage is het mooiste cadeau voor jezelf, namelijk tijd om aandacht aan jezelf en je lichaam te geven.
Ook tijdens je zwangerschap heeft een massage meerwaarde!
Tijdens de zwangerschap verschuift de balans in het lichaam van de vrouw. Daardoor kan de spanning op bepaalde spieren enorm oplopen. Denk hierbij aan verkrampte kuiten en een overbelaste nek of rug.
Zwangerschapsmassage: wachten of…
Vooral de eerste 14 weken (het eerste trimester) van de zwangerschap valt veel vrouwen zwaar. Door de veranderende hormonen lijkt het of heel het lichaam in opstand komt. Een massage werkt in op de diepere weefsels en stimuleert daarmee de afvoer van afvalstoffen. Gezien het kindje in de eerste weken extra kwetsbaar is, kan ik je adviseren om de massage uit te stellen. Een eerste massage kan heel goed plaatsvinden na je 14de week. Vanaf die tijd kan je, als je zwangerschap op de normale kwaaltjes na stabiel verloopt, gerust elke week een massage ondergaan tot aan de bevalling toe.
Positieve effecten van zwangerschapsmassage
Na de 14de week zal een zwangerschapsmassage een weldaad zijn voor iedere zwangere vrouw en een moment om steeds weer naar uit te kijken. Het is een perfect ontspanningsmoment en stimuleert bovendien de doorbloeding van de placenta. Een ontspannende zwangerschapsmassage kan allerlei vervelende zwangerschapskwaaltjes verminderen, zoals slapeloosheid, rugklachten, pijn in de bekken en het vasthouden van vocht. Ook angsten en zorgen rondom de zwangerschap en de aanstaande bevalling kunnen tot bedaren worden gebracht, waardoor je nog meer van de zwangerschap kan genieten!
Geen Hotstone en kruidenstempel massages!
Tijdens je zwangerschap kan het zijn dat je warmte lekker vindt maar er zijn enkele massages die je beter niet kan ondergaan. Dit zijn de Hotstone massage en de Thaise Kruidenstempel massage.
Hotstone massages hebben bijvoorbeeld een te diepe inwerking op het lichaam. Je kind kan er van gaan “koken”.
Ook een kruidenstempel massage kan je beter overslaan, omdat er heel wat kruiden zijn die negatieve gevolgen kunnen hebben op de zwangerschap en je ongeboren kindje.
Let goed op wat een massage inhoudt, ook bij wellness centra, omdat deze bedrijven soms hele mooie namen bedenken voor massages waarbij gebruik wordt gemaakt van verschillende (warmte) technieken.
Geef een reactie