Gedachten. Als je er niet voor uitkijkt kunnen ze veel met je energie doen, zowel in positieve als in negatieve zin. Je denkt misschien dat je geen invloed hebt of dat je weinig te kiezen hebt als het gaat om gedachten. Die gedachte ligt wellicht toch anders. Je gedachten kun je namelijk wel degelijk beïnvloeden.
Deze vier adviezen helpen je om de regie te nemen én te houden, en zo je innerlijke stemming positief te sturen. [Lees meer…]
Bubbels en Gorgelen
Haar strippenkaart was vol en ze maakte een afspraak om een nieuwe te kopen.
Eens per twee weken geniet ze van een sportmassage maar deze week wilde ze graag toonpunctuur proberen voor de opgehoopte afvalstoffen op haar scheenbenen. [Lees meer…]
Samenspel van Energie en Rust
Energie en ontspanning vormen een symbiotisch geheel, een universele eenheid die al eeuwenlang dienstdoet als gids voor zelfgenezing, stressvermindering en het begrijpen van de samenhang tussen fysieke klachten en onze algemene gezondheid. In een breder perspectief draagt dit eeuwenoude ( TCM) concept bij aan het bereiken van diepe innerlijke harmonie in het moderne leven. [Lees meer…]
Quantum vibrators
In quantumfysica betekenen trillingen, dat alles energie is. We zijn wezens die op bepaalde frequenties vibreren.
Elke trilling is gelijk aan een gevoel en in de “vibrator” wereld bestaan er slechts twee soorten trillingen.
Elk gevoel brengt je tot een vibratie die positief of negatief kan zijn. [Lees meer…]
Wat is een spier knoop?
Terwijl ik aan haar knopen werk, vraagt ze: “Wat is dat?”, “Wat is dat geluid dat ik hoor en waarom doet het daar zo’n pijn?”… even later zegt ze: “Het is best eng dat jij meer voelt van mijn lichaam dan dat ik zelf kan voelen.” [Lees meer…]
36 vragen voor meer verdieping
Met Valentijnsdag binnen bereik, ben je wellicht op zoek naar een creatief en oprecht cadeau. Waarom plan je niet een gezellige avond en ontdek je meer over je date, scharrel of partner met behulp van deze 36 vragen? En geloof mij, dit zijn niet zomaar 36 vragen… [Lees meer…]
Spierpijn en spierspanning
Vertraagde spierpijn, ofwel DOMS (Delayed Onset Muscle Soreness) is een gevoel van pijn en/of stijfheid dat piekt tussen de 24 en 72 uur na een training en tot wel een week kan aanhouden. Spierpijn concentreert zich met name bij de overgang van spier naar pees, waar zich veel pijnreceptoren bevinden, en verspreidt zich later verder in de spier. [Lees meer…]
Wat doet massage voor je gezondheid
Aanraking is leven. Massage met gevoel.
Ontspanning is een belangrijke gezondmaker. Wetenschappelijk onderzoek toont dat keer op keer aan. Niet verrassend dus dat een ontspanningsmassage een ‘health booster’ is.
Wat kan een massage nu precies voor je gezondheid betekenen? De gezondheidseffecten op een rij. [Lees meer…]
Waarom het zinvol is om te komen als het WEL goed gaat?
‘Ik bel je als ik pijn heb of het niet goed met me gaat.’ Vaak bellen we pas de masseur of therapeut als je al pijn hebt of als je het niet meer volhoudt. Volstrekt begrijpelijk. Meestal heb je dan zoveel pijn of ongemak waar je liefst zo snel mogelijk van af wil. [Lees meer…]
Schildklier als Dirigent
De schildklier wordt vaak beschouwd als de dirigent van je hormonale symfonie. Volgens de Ayurveda wordt de schildklier zelfs gezien als de verbindende schakel tussen ons denken (hoofd) en voelen (hart), vanwege zijn locatie in de hals. Het is gemakkelijk voor te stellen dat wanneer deze gevoelige dirigent uit evenwicht raakt, [Lees meer…]