1 op de 3 Nederlanders slaapt slecht. En ja, dat lees je goed. De gevolgen van langdurig slecht slapen zijn groot, laat staan de frustratie. ‘s Nachts lijkt alles tenslotte erger… Toch? De nacht is als een spiegel van de dag. Met andere woorden: hoe beter je jezelf overdag traint om los te laten, hoe dieper je slaapt en hoe meer uitgerust je ‘s ochtends weer ontwaakt. Slapen is de ultieme meditatie en vormt de basis voor een gelukkig en gezond leven. Het is ook een vorm van overgave: jezelf toestaan om te ontspannen en het aardse te verlaten. Hoe kunnen kristallen de kwaliteit van jouw nachtrust verbeteren? [Read more…]
Dwalende gedachten dansen als bijen
Heb je ooit ervaren hoe je gedachten zich als een zwerm bijen kunnen gedragen? Ze komen en gaan onophoudelijk, net als dansende bijen voor een korf. Ze zoemen in en uit, dag en nacht, en lijken nooit tot rust te komen. [Read more…]
Tambura, klank van de ziel
Soms komen bepaalde instrumenten op mijn pad waarvan ik alleen maar kon dromen dat ik ze ooit mocht bespelen. De Tanpura behoort daar ook bij. De Tanpura is een ondersteunend tokkelinstrument (of drone-instrument, zoals het in de volksmond wordt genoemd). Doordat ik regelmatig op locatie speel is het voor mij van belang dat het instrument niet te groot is. Vandaar dat mijn voorkeur uitging naar de Tambura ( een soort reis-tanpura). Het heeft zijn naam van de mix van twee woorden ‘tana’ betekent een ‘muzikale uitdrukking’ en ‘pura’ betekent compleet.
Het instrument stamt uit eind 16de eeuw. De Tambura wordt tijdens een muzikale uitvoering gelijkmatig gespeeld.
Een knoop in mijn spier
Iedereen heeft ze, maar niet iedereen heeft er last van: spierknopen. Tijdens een sportmassage hoor ik het regelmatig en het is heel goed mogelijk dat je er helemaal geen last van hebt. Toch voel je fysieke pijn maar je hebt geen idee dat de spierknopen je iets willen vertellen. Om van je klachten af te komen probeer je van alles, maar niets blijkt te helpen. Omdat je de werkelijke oorzaak niet kent, blijft het probleem in stand en daarmee ook je klachten. [Read more…]
Maak je eigen whipped shea butter
Gebruik de kracht van de natuur om je huid te verzorgen. Met biologische holistische shea butter, druivenpitolie, arganolie en een etherische olie naar keuze, creëer je je eigen hydraterende en voedende huidverzorging.
Zelf maak ik al jaren mijn eigen massage olie door een één of meer dragende oliën te vermengen met etherische olie. Zo zijn de massages nog meer een ‘andersdanandersmassage’.
Maar op diezelfde manier kun je zelf ook heel gemakkelijk een luxe whipped shea butter maken. Leuk om zelf te gebruiken, of cadeau te doen. Een persoonlijk cadeau van jou aan de ander 😉. [Read more…]
Gewoon naakt zijn
Enige tijd geleden kreeg ik een mail via mijn website van een jong stel met de vraag of ik een tuin kan ontwerpen waarin zij gewoon naakt kunnen zijn? Ze waren getriggerd door de World Naked Gardening Day van 2015. De Internationale Dag voor Naakt Tuinieren wordt in 2016 voor de 12de keer gehouden en is in het leven geroepen door de Body Freedom Collaboration in mei 2005. Traditiegetrouw wordt deze gehouden de eerste zaterdag van mei, dit jaar op 7 mei 2016, vandaar dat ik er een extra blog bericht aan besteed.
Iedereen is met zijn vraag of verzoek welkom bij mij en als het ontwerp een uitdaging betreft dan ga ik deze graag aan. [Read more…]
Tuinieren om meer bij jezelf te komen
Deze week was ik voor een tuinadvies gesprek bij een bestaande klant. Tijdens het gesprek werd al snel duidelijk dat er een aantal ingrijpende gebeurtenissen plaats hebben gevonden. Ik opperde de mogelijkheid om tuintherapie te starten. Mevrouw begon spontaan te lachen… “wie krijgt er therapie… de tuin of ik?” Ik heb haar uitgelegd dat het een combinatie is en dat zowel een positief effect heeft op haar tuin als op zichzelf. Enigszins verbaasd maar ook zeer geïnteresseerd vraagt ze mij om uitleg.
Therapeutisch tuinieren geeft ontspanning, ruimte, inspiratie of rust. Tijdens het tuinieren ontstaan er metaforen die je eigen leven spiegelen. Door te reflecteren worden vragen waar je op dat moment mee bezig bent, in je hoofd helder. In de rust van het zaaien, planten, schoffelen of snoeien dient zich ineens een inzicht aan. De aandacht verplaatst zich van het hoofd naar je lichaam en je komt meer in het hier en nu. [Read more…]
De kunst van diepgaande intimiteit
Vrouwen hebben zeker niet minder interesse in diepgaande intimiteit dan mannen, toch leidt interesse in intimiteit vaak tot spanningen en frustraties in relaties. Is reden enkel de ‘orgasm gap’? Volgens Taoïsten ligt de oorzaak dieper. [Read more…]
In zes stappen je aura reinigen
Zes effectieve manieren om je aura te reinigen van negatieve energie
We poetsen allemaal elke dag onze tanden, wassen onze handen, en baden ons lichaam, maar niet veel van ons weten hoe je jezelf energetisch schoonhoudt. Hebben we een gebalanceerde levensstijl, dan gebeurt dit gewoon vanzelf. Maar zijn we overwerkt, ondervoed, of hebben we een slaaptekort, dan kan het zijn dat we onze energetische hygiëne verwaarlozen. [Read more…]
Wat doet seks met je aura?
Ben je weleens een kamer binnengelopen, of een gesprek, waarbij je een zware of dikke energie voelde? Of herken je het dat als een vriend of familie lid een verdrietig verhaal vertelt dat je het echt vreselijk vindt en dat je bijna boos werd in hun plaats. Misschien werd je verdrietig om hun situatie of voelde je je zo betrokken. Vanuit een energetisch perspectief gezien, komt dat doordat we allemaal verbonden zijn en gevoelig voor de frequenties van andere mensen. [Read more…]