met aandacht aan heel je lichaam
De volle maan, een mooi verschijnsel. Vol van energie een prachtig kosmisch verschijnsel. Goede vrienden van mij die een kwekerij in onbespoten kruiden runnen, gebruiken de maan en de maanstanden om te bepalen wanneer het de juiste tijd is om bepaalde kruiden te zaaien of te stekken. Anderen gaan blind af op de maan om te bepalen wanneer het eb en vloed is om zo de juiste koers te kunnen varen. [Read more…]
Veel vrouwen plannen tijdens hun maandelijkse periode (menstruatie) het liefst zo min mogelijk openbare afspraken. Ze ervaren (hevige) buikpijn, krampen in benen en buik, pijn in de onderrug en hun stemming kan erg wisselen. Ik kreeg vandaag de vraag of een massage wel kan tijdens deze periode. Mijn antwoord: “Ja, massage biedt juist verlichting tijdens je menstruatie!”. [Read more…]
Tijdens een anders dan anders massage word je (aan)geraakt. Elk lichaam heeft gevoelige plekjes, dat komt voor bij zowel mannen als vrouwen. Het is dan ook heel normaal dat je daarop reageert. Ik krijg wel eens de vraag: “Wat als ik opwinding voel tijdens de massage? ” of “als ik op mijn buik wordt aangeraakt windt dat mij op, ik zou mij schamen is dat normaal?” of “mijn benen zijn heel gevoelig, wat als ik daarvan opgewonden wordt, mag dat?”. [Read more…]
Tijdens één van mijn eerste massage opleidingen (Berlijn (D), 1993) leerde ik een krachtige oefening die je helpt meer uit je hoofd te komen en in je lijf te zakken. Ik merk de laatste jaren dat steeds meer mensen het moeilijk vinden om werkelijk in hun lichaam te zakken en rust en balans te creëren tussen denken en voelen. Deze eenvoudige en effectieve oefening kan je daar enorm bij helpen. [Read more…]
Er zijn eigenlijk twee Nieren. Ze bevinden zich in het achterste gedeelte van de buik, één aan elke kant van de wervelkolom. In de Nieren ligt de bron van het leven. Wil je daarover meer lezen blijf dan nog even…en geef mij de tijd het uit te leggen… [Read more…]
De hamam vervult diverse functies waaronder lichamelijke en geestelijke reinheid maar in het verleden ook een ander belangrijk aspect namelijk als sociaal-maatschappelijke functie. Tegenwoordig is een bezoek aan de hamam meer een weldaad voor het lichaam. Ik word met regelmaat ingehuurd als masseur en Tellak (masseur in de hamam) bij verschillende spa en wellness bedrijven in Nederland, en soms is er een verdwaald verzoek uit Zuid Afrika.
Wat is een hamam? Of is het een hammam? In dit artikel neem ik je mee in de beleving van de hamam … [Read more…]
Een anders dan anders COLDSTONE massage: een heerlijke verkoeling voor lichaam en geest.
Wist je dat … een cold-stone massage hetzelfde effect heeft op je lichaam als een hot-stone massage? Het verschil is dat de stenen “koud” zijn in plaats van hhhhheet.
Bij een massage met koude stenen krimpen de bloedvaten weer samen en stimuleren daardoor het zenuwsysteem. Elke lichaamscel krijgt hierdoor meer zuurstof terwijl tegelijkertijd de afvalstoffen effectiever worden verwijderd. [Read more…]
De aantallen van singels in Nederland nemen toe. Steeds vaker blijven mannen en vrouwen single. Volgens de laatste gegevens is naar schatting 21,3 % single. En toch geeft juist deze groep aan graag te willen knuffelen. [Read more…]
Terwijl de één het liefst bij thuiskomst meteen haar bh uittrekt, houdt de ander hem het liefst 24/7 aan. Jarenlang heerst er al een discussie over het wel of niet kunnen dragen van een bh tijdens het slapen. Maar wat gebeurt er als je je bh wel aanhoudt in de nacht? [Read more…]
Wist je dat je in de natuur of zelfs in je eigen omgeving, tuin, op zoek kunt gaan naar wasmiddel? Er is een gratis alternatief voor industrieel wasmiddel, en het ligt misschien wel in je achtertuin of groeit tegen de muur. Bereid je voor om giftige chemicaliën, onnodige verpakkingen, en koolstofuitstoot te elimineren. In dit artikel geef ik je enkele recepten voor ultieme milieuvriendelijke wasmiddelen, handzeep en shampoo. [Read more…]