Huilen is gezond. Naarmate we ouder worden huilen we steeds minder. Dat is jammer! Het advies wat je van mij krijgt is: ‘Huil nog maar even door.’
Tranen. Huilen is dat nuttig?
Daarnaast is huilen gezond omdat het je lichaam stimuleert oxytocine en endorfines aan te maken. Deze hormonen zijn kalmerend, pijnverlichtend en zorgen ervoor dat je in een beter humeur komt. Al voel je je tijdens het huilen misschien verschrikkelijk, achteraf zul je je meestal juist een stuk beter voelen.
Wat doet huilen met je lichaam?
Huilen kan troostend zijn en je tranen zullen er nog vaak zijn als jij probeert om te gaan met je verdriet. Het is wetenschappelijk bewezen dat huilen je een beter gevoel geeft. Er komen opgekropte emoties en energie los. Huilen kan ook helpen om hoge emotionele pieken en dalen beter te reguleren.
Druk van de ketel geeft opluchting
Huilen brengt je in contact met je ware emoties en gevoelens. Door je tranen te laten vloeien, bevrijd je jezelf allereerst van je opgekropte spanning door verdriet. Of door pijn, woede. Dat lucht zo lekker op, het maakt je letterlijk lichter.
Huilen verlaagt je bloeddruk. Het reinigt je ogen, verwijdert gifstoffen uit je lijf. Maar het allerbelangrijkste is… Na een flinke huilbui voel je je snel een stuk beter doordat je in contact komt met je ware gevoelens. Je zet als het ware al je maskers even af en hierdoor ervaart je lijf meer rust en kalmte.
Dit is het moment dat velen omschrijven als opluchting.
Een gevoel van dankbaarheid en ontspanning omdat de druk van de ketel af is.
Waarom hebben we moeite met huilen?
Als we de neiging hebben te huilen in gezelschap, dan proberen we dat vaak zo snel mogelijk te verbergen – vegen de tranen snel weg – en weer door. Huilen wordt nog te vaak als ‘een vorm van zwakte’ gezien.
Wat zullen anderen van me denken? Een flinke huilbui bij een volwassene schrikt velen af. Vreemd eigenlijk.
Er zijn ook mensen die niet kunnen huilen. Ze hebben het nooit echt gekund of zijn er opeens mee gestopt na bijvoorbeeld een traumatische gebeurtenis. Als jij zo iemand bent en je hebt er verder geen last van. Niet druk om maken.
Merk je dat je wel behoefte hebt om te huilen, maar voel je dat er een soort blokkade zit? Dan kun je die proberen op te heffen. Dat kan op verschillende manieren.
Praten werkt vaak averechts, vaak kun je tijdens het huilen ook niet de woorden vinden. Mensen die te veel in hun hoofd zitten, kun vaak wat lastiger huilen. Wat wel helpt, is contact maken met je lichaam.
Zo zijn er mensen die tijdens een massage (opeens) wél kunnen huilen.
Gewoon lekker huilen!
Als jij niet huilt, dan doet jouw lichaam dat wel voor jou
We zijn namelijk niet gemaakt om onze emoties te onderdrukken. Je lichaam wil zich echt van je opgekropte emoties bevrijden. Die opgebouwde spanning kunnen namelijk ook lichamelijke gevolgen hebben. Dus als jij het niet zelf doet, zal vroeg of laat je lichaam het voor je doen.
Overvallen worden door een huilbui
Het gebeurt menig vrouw na een massage en zelfs na een vrijpartij en is volgens onderzoekers heel normaal. Maar waardoor komt het precies? Dat je plotseling zo emotioneel bent heeft te maken met hormoonschommelingen die worden veroorzaakt door de massage of vrijpartij. Vrouwen zijn sowieso gevoeliger voor het emotionele effect van aanraking dan mannen. Het kan bepaalde gevoelens oproepen die je normaal gesproken niet hebt.
Post-sex blues
Het fenomeen heeft ook een naam, namelijk de post-sex blues. Maak je er niet druk over, want 46% van de vrouwen tussen de 18 en 55 jaar, bijna de helft dus, heeft ervaring met de blues. 5,1% van de vrouwen heeft dit zelfs regelmatig. De mate van hoe intiem je relatie is blijkt voor de intensiteit of frequentie van de huilbuien helemaal niets uit te maken.
Schaam je er dus zeker niet voor om af en toe een traantje weg te pinken, soms is het heerlijk om al je emotionele gevoelens er even uit te gooien.
15 wetenswaardigheden over tranen
- De tranen die vrijkomen als we flink emotioneel en/of sentimenteel ergens over zijn, bevatten meer gifstoffen dan tranen van irritatie . Huilen is dus niet alleen een reactie op ervaren emoties (zoals verdriet), maar zorgt er ook voor dat de toxines in ons lichaam zelf worden afgevoerd
- We zijn allemaal wel eens in tranen uitgebarsten na een bijzonder stressvolle situatie. Dat gebeurt niet alleen als reactie op de stress, maar ook om je lichaam te helpen om te gaan met de angst. De waterwerken zorgen ervoor dat er hormonen vrijkomen, waardoor je na afloop weer een helder(der) hoofd hebt
- Door te huilen komen er niet alleen toxines vrij maar maak je ook hormonen aan: endorfine. Dit hormoon is de reden dat je je na je huilbui een stuk beter voelt
- Huilen werkt bevrijdend: gevoelens én gifstoffen verlaten je lichaam. Soms is het alles dat je nodig hebben om je hoofd leeg te maken en tot de kern van het probleem te komen
- Vrouwen zetten gemiddeld 20 tot 50 keer per jaar de traan sluizen open en mannen hooguit 5 tot 20 keer.Eén van de verklaringen hiervoor is dat het vrouwelijk hormoon prolactine drempelverlagend werkt om te huilen, terwijl het mannelijk hormoon testosteron juist drempelverhogend werkt
- Volgens een neurologische studie aan het Weizmann Institute of Science in Israël zijn vrouwentranen en vooral de geur daarvan zijn een domper op het libido van mannen
- Als je huilt van blijdschap komt de eerste traan uit je rechteroog
- Huil je van verdriet, dan kom de eerste traan uit je linkeroog
- Emotionele tranenbevatten hormonen met proteïne zoals prolactine, corticotropine en leucine. Deze hebben een pijnstillende werking.
- Tijdens een goede gaap worden je ogen dichtgedrukt doordat je zoveel mogelijk zuurstof naar binnen ademt ( probeer maar!). Dit zet druk op de traanbuizen en daardoor wordt er traanvocht geproduceerd dat naar buiten komt in de vorm van tranen
- Vrouwen huilen gemiddeld 16 maanden van hun leven (berekend tot een leeftijd van 78 jaar), dat is omgerekend zo’n 12.000 uur
- Een huilbui van een vrouw duurt gemiddeld 6 minuten. Een huilbui van een man ‘slechts’ 2 tot 4 minuten
- Chronisch tranende ogen kunnen wijzen op een infectie. Wanneer het oogvocht plakkerig is, heb je waarschijnlijk een bacteriële infectie opgelopen. Andere oorzaken van chronisch tranende ogen zijn: een functiestoornis van de traanpomp of een afwijking, zoals een verstopping of een vernauwing, van het afvoersysteem van het traanvocht
- Traanvocht is voornamelijk opgebouwd uit water, verschillende eiwitten en slijmhoudende componenten. Het bevat verder onder andere de stoffen natrium, kalium, immunoglobulinen en glucose. De belangrijkste elektrolyten zijn natrium, kalium, calcium en magnesium
- Chemisch gezien is traanvocht bijna hetzelfde als speeksel.Het bestaat beide hoofdzakelijk uit: hormonen, eiwitten, water en zout.
@andersdanandersmassage
Geef een reactie